Пізній полудень - найкращий час для спалювання калорій, показує дослідження Lifestyle News, The Indian Express
Припускаючи важливу роль циркадних годинників у тому, як функціонує метаболізм нашого організму, дослідники відзначають, що люди з нерегулярними харчовими або снотворними звичками частіше набирають вагу.
- Автор: Lifestyle Desk | Нью-Делі |
- Оновлено: 10 листопада 2018 р., 21:35:21
Більшість людей вважають, що ми, як правило, спалюємо максимум калорій в перші години дня або коли спимо вночі. Але дослідники, які повідомляють у Current Biology, мають цікаве відкриття - коли люди перебувають у стані спокою, люди згоряють приблизно на 10 відсотків більше калорій пізно вдень та рано ввечері, ніж у ранкові ранкові години або години сну.
Згідно з цим останнім дослідженням, кількість калорій, які люди спалюють у стані спокою, змінюється з часом дня. Припускаючи важливу роль циркадних годинників у тому, як функціонує метаболізм нашого організму, дослідники відзначають, що люди з нерегулярним харчуванням або сном частіше набирають вагу.
"Той факт, що те саме, що в один час доби спалило набагато більше калорій, ніж те саме, в інший час доби, нас здивувало", - говорить Кірсі-Маржа Ціттінг з Відділу розладів сну та циркадних захворювань у Бригамі та жінок Лікарня та Гарвардська медична школа, провідний автор статті, як повідомляє ScienceDaily.