П’ять хвилин з Полом Расселом, який схуд на 110 фунтів; Реєстр округу Орандж

Після зупинки серця на операційному столі через свою вагу, 308-кілограмовий Пол Рассел знав, що мусить щось зробити.

хвилин

Це щось виявилося приєднанням до глави Коста-Меса TOPS (Знімаючи фунти розумно), а також дослідження та застосування уроків, отриманих з книг про дієти.

Течія поговорив з Расселом про те, що він схуд до 198 фунтів.

Питання. Як ТОПС і схуднення змінили ваше життя?

A.TOPS допоміг мені зосередитись і вирішити, що мені потрібно.

Питання. Скільки ваги ви думали втратити?

A.Знаєте, я ніколи про це не думав.

Я ніколи насправді не думав про те, що втратив і скільки втратив. Але перший рік я схудла на 48 кілограмів. (Тоді) Я плато багато-багато років.

Питання. Коли ви справді серйозно ставилися до схуднення?

A.Ймовірно, три роки тому я почав читати книги про індекс тіла та про те, як організм виробляє (і) накопичує жир. І (я читав про) споживання вуглеводів і що це впливає на рівень цукру в крові та інсулін.