П’ять найкращих засобів проти високого кров’яного тиску - житель Португалії
Минулого місяця я писав про загадку високого кров'яного тиску та ліки, що використовуються для його лікування - зараз я поділюсь з вами своїми п'ятьма найкращими трав'яними та харчовими стратегіями природного вирішення проблеми.
Дуже можливо лікувати високий кров’яний тиск травами та дієтою - це просто залежить від причини, яке саме лікування ви виберете. Звичайно, існує багато інших можливостей, окрім тих, про які йшлося вище, тому не соромтеся зв’язуватися або замовляти консультації для отримання додаткової інформації.
Мікроциркуляторна дієта
Це наріжний камінь мого підходу до високого кров’яного тиску, оскільки рослинні дієти, поряд із фізичними вправами та щоденною медитацією, як захищають від серцевих захворювань, так і зворотно (1).
Мікроциркуляція - це мережа крихітних капілярів, відповідальних за постачання клітин поживними речовинами та виведення відходів. Утримання цих крихітних судин є запорукою здоров’я ширшої серцево-судинної системи, а також нирок, які дуже важливі для контролю артеріального тиску.
Продукти для здоров'я судин включають буряк, шпинат, темний шоколад, ягоди, свіжий часник, а також трави та спеції, такі як зелений чай, куркума та чорний перець. Показано, що часник, зокрема, знижує рівень холестерину, артеріального тиску та жорсткості артерій - головної причини серцевих захворювань та високого кров’яного тиску.
Ригідність артерій часто є результатом загального запалення, спричиненого неправильним харчуванням, надмірним вмістом алкоголю та малорухливим або стресовим способом життя, тому рослинна дієта вже має великий шлях до виправлення цього дисбалансу, забезпечуючи хороші протизапальні рослинні сполуки.
Омела (альбом Viscum)
Це одна з моїх трав для гіпертонії. Viscum, що означає липкий, відноситься до токсичних білих ягід, що використовуються в медицині з часів Гіппократа. Листя традиційно використовували при судомах, істерії, невралгії та серцево-судинних захворюваннях.
Омела - потужний тонік для серця, що зменшує частоту серцевих скорочень і відкриває кровообіг, розслабляючи судини (2). Це також нерв, що сприяє роздумам та одужанню від горя та скорботи.
Цей емоційний аспект гіпертонії має вирішальне значення, який часто ігнорують. Одне стресове явище може стати каталізатором для життя високого кров’яного тиску протягом усього життя, і психологічне консультування поряд із травами може мати тут справжню користь.