П’ять причин припинити пити соду Макгінті Стоматологічна група
Як косметичний стоматолог у Літтлтоні, Колорадо, наші співробітники McGinty Dental Group на власні очі знають, яку шкоду може нанести питна сода здоров’ю порожнини рота пацієнта. Навіть якщо вам подобається лише епізодична кола, вам все-таки варто розглянути можливість повністю вирізати соду зі свого раціону, щоб покращити своє здоров'я та лінію талії.
Дослідження виявили зв'язок між вживанням дієти та звичайної соди з ожирінням, захворюваннями ясен та діабетом. Переключившись з соди на воду, ви можете поліпшити загальний стан здоров’я, підвищити рівень енергії та зменшити кількість споживаного цукру. Додавання більше води у свій раціон також може допомогти досягти будь-яких цілей щодо втрати ваги, які ви ставите перед собою.
Якщо ці причини не переконали вас відмовитись від газованої води, ось ще декілька, які можуть допомогти зупинити вживання алкоголю.
Питна сода може спричинити збільшення ваги
Звичайна газована вода наповнена калоріями та доданим цукром, тому регулярне вживання може, очевидно, спричинити збільшення ваги. Хоча дієтична газована вода може претендувати на нульову калорійність, ці види напоїв містять штучні підсолоджувачі, які можуть змусити вас жадати солодкої їжі, в результаті чого ви споживаєте більше калорій в цілому. Напої з фруктових соків та енергетичні напої також містять високий вміст доданого цукру, тому не думайте, що перехід з содового на один із цих типів напоїв допоможе знизити споживання калорій.