Сироватковий протеїн при схудненні - Форуми

Інструменти ниток
Пошук теми

Сироватковий білок зі зниженням ваги

Чи нормально, якщо я додаю в свій раціон протеїновий коктейль, я намагаюся схуднути і вже приймаю спалювачі жиру.

схудненні

Я читав в Інтернеті, що нормально приймати його за допомогою спалювачів жиру, але деякі клієнти кажуть, що не приймайте, якщо ви хочете схуднути.

Чесно кажучи, я особливо не дбаю про свою вагу, але я прагну виглядати громіздкіше, набираючи ту "трикутну" верхню частину тіла (стиль вибійника в нічному клубі).

Хтось пробував приймати сироватковий білок і все одно втрачає жир?

Я втрачаю жир і приймаю 2-3 протеїнові коктейлі на день, оптимальна 100% золотиста сироватка, яку я приймаю, становить лише 110 калорій на коктейль, і саме калорії мають значення.

Білок також допомагає зберігати/годувати м’язи, коли я скорочую.

Я приймаю протеїновий коктейль безпосередньо після тренування, і у мене є один вранці і один вдень, просто для того, щоб накопичити свій білок, прийнявши зручний для мене метод.

Хтось повинен зробити резервну копію того, що, як я кажу, не хотів би давати погану пораду.


РЕДАГУВАТИ.
як у липкому про втрату жиру,

- Тренування 3 рази на тиждень з обважнювачами.
- Їжте 1 г білка/фунтів сухої маси тіла.
- Зменшіть калорії, щоб втратити 1-2 фунтів на тиждень.