П’ятнадцять способів природного очищення, не голодуючи і не розбиваючи ложку, що піднімається
Четвер, 16 січня 2014 року
П’ятнадцять способів природного очищення, не голодуючи і не розбиваючись
Коли наступає новий рік, я зазвичай прагну повернути в своє життя м’які детоксикаційні звички. Зазвичай це поєднання святкового розпуку, менших фізичних вправ та зменшеного сонячного світла, що спонукає моє тіло жадати цілющих напоїв, їжі та руху. Оскільки в наш час детоксикація є таким галасливим словом, я знаю, що багато людей стають жертвами пірамідних схем, які обіцяють, що якщо ви заплатите долар за чудо-добавку чи лікування, ви швидко схуднете. Ті не працюють - або, принаймні, не в довгостроковій перспективі. В ідеалі ви хочете внести кілька простих змін, які легко продовжити протягом року. Ніяких вигадливих таблеток або засобів для вимивання. Просто підживлюючи цілісні продукти та звички, щоб покращити своє довкілля та мислення. Щоб допомогти вам усім, я склав список деяких моїх улюблених природних методів детоксикації та очищення, які ви можете легко включити у свій розпорядок дня. Якщо у вас є якась додаткова інформація чи особисті історії про детоксикацію, залиште коментар нижче!
Оновлення (Листопад 2015 р.): Якщо ви шукаєте емоційну підтримку під час детоксикації тіла, перегляньте цю публікацію 30+ способів розслабитися і зберегти спокій, коли ви відчуваєте стрес або занепокоєння.
1. Пийте лимонну воду та трав’яні чаї для детоксикації
Це одна з моїх улюблених процедур детоксикації та здоров’я. Я розпочав роботу восени минулого року, впав під час канікул і нещодавно знову запустився. Вперше я дізнався про видобуток нафти з книги Вилікувати руйнування зубів від Раміеля Нагеля.
Восени минулого року, коли у мене була погана інфекція зубів, я відчайдушно шукав природні засоби, знайшов цю книгу і почав включати більшу частину порад. Один повинен був тягнути масло хоча б раз на день органічна, нерафінована кокосова олія або органічна, нерафінована кунжутна олія витягнути токсини та бактерії з рота.
Оскільки лауринова кислота в кокосовій олії є в природі протимікробний, коли ви промокаєте її столову ложку в рот (найкращий час - це вранці) протягом 20 хвилин або більше, вона поглинає токсини та бактерії у роті. З того, що я прочитав, вам потрібно це зробити ПРИНАЙМНІ 15 хвилин, щоб кокосове масло набрало чинності, але краще довше. Я зазвичай тягну масло 20-25 хвилин вранці, поки готую каву та перевіряю електронну пошту.
ВАЖЛИВО: НЕ ковтайте кокосове масло. Виплюньте його в сміттєвий бак (він заб’є раковину). На той час, коли ви закінчите змивати, кокосова олія наповниться токсинами, тому ви не хочете ковтати ці речі!
Потрібно трохи звикнути, але я обіцяю, що після цього твої роти стануть чудовими. Коли минулої осені я страждав від болю в зубах, масло тягнуло за допомогою якісне кокосове масло дав мені найбільше полегшення!
Барвисті рослини сповнені антиоксидантів та поживних речовин! Кожен з них переживає безліч переваг. Просто подивіться на них.
Наприклад, ви знали, що плід ківі має більше вітаміну С, ніж апельсин? Або що фіолетова кольорова капуста має ті самі антиоксиданти, що і чорниця? Не кажучи вже про те, що буряк дивовижний детоксикаційна їжа? FYI: Те, що фрукти чи овочі популярні (підказка: апельсини), не означає, що це найкраще джерело.
Один з моїх улюблених рецептів здорових овочів - це Бальзамічні овочі, обсмажені в духовці. Це суміш буряків, пастернаку, моркви та цибулі, які містять велику кількість натуральної клітковини та багато поживних речовин. Цей спосіб + бальзамічний оцет робить смак приголомшливим!:)
Але не забувайте свіжу і сушену зелень! Їх так легко додати до їжі та напоїв. У мене є схильність до свіжої кінзи, і я вчусь любити петрушку.
Ванни розслаблюють всі своїми одинокими, але коли ви кидаєте кілька чашок англійська сіль (сульфат магнію), нерафінована морська сіль, харчова сода та сушені трави - можливо, навіть кілька крапель заспокійливого ефірна олія лаванди--він перетворюється на дезінтоксикаційну ванну!
Ви можете збити порцію детоксикуючої солі для ванни вдома за лічені хвилини. Сіль Епсом, морська сіль та сода - це бруд дешево! Версія «зроби сам» коштує набагато дешевше, ніж комерційна сіль для ванни, яку часто змішують із синтетичними хімічними речовинами, що стримує детокс!
Бентонітова глина є природно абсорбуючою глиною з негативно зарядженими іонами, яка утворюється в результаті вивітрювання вулканічного попелу, як правило, у присутності води. Коли суху глину змішати з водою (або яблучним оцтом) і таким чином активувати, вона буде залучати і поглинати позитивні іони (наприклад, токсини та важкі метали) і залишати за собою цінні мінерали.