Плач між 19 вечора та 22 вечора може допомогти вам схуднути - Розкриття дослідження

Згідно з недавнім дослідженням, опублікованим AsiaOne, люди, як правило, втрачають жир, фактично проливаючи сльози та випускаючи свої емоції, що накопичилися. Наука, яка стоїть за цим, полягає в тому, що гормони, що звільняються від плачу, насправді підвищують рівень кортизолу в нашому тілі, що потім призводить до втрати жиру.

може

Плач - загальнолюдська дія, і його може викликати безліч різних емоцій. Але чому люди плачуть?

Дослідники виявили, що плач може принести користь як вашому тілу, так і розуму, і ці переваги починаються з народження з першого крику дитини. Продовжуйте читати, щоб дізнатись більше про користь плачу для здоров’я.

1. Детоксифікує організм

Рефлекторні сльози очищають від очей сміття, як дим і пил. Безперервні сльози змащують очі і допомагають захистити їх від інфекції. Емоційні сльози можуть мати багато користі для здоров’я. Тоді як безперервні сльози містять 98 відсотків води, емоційні сльози містять гормони стресу та інші токсини. Дослідники висували теорію, що плач вимиває ці речі з вашої системи, хоча в цій галузі потрібні додаткові дослідження.

2. Допомагає самозаспокоїти

Плач може бути одним із ваших найкращих механізмів самозаспокоєння. Дослідники, яким довіряють джерела, виявили, що плач активізує парасимпатичну нервову систему (ПНС). PNS допомагає вашому тілу відпочивати і перетравлювати. Однак переваги не відразу. Може пройти кілька хвилин проливання сліз, перш ніж ви відчуєте заспокійливі наслідки плачу.

Плач тривалий час вивільняє надійний джерело окситоцину та ендогенних опіоїдів, інакше відомих як ендорфіни. Ці хімічні речовини для самопочуття можуть полегшити як фізичний, так і емоційний біль. Після вивільнення ендорфінів ваше тіло може перейти в стадію оніміння. Окситоцин може дати вам відчуття спокою або самопочуття. Це ще один приклад того, як плач - це самозаспокійлива дія.

4. Покращує настрій

Разом із тим, що допомагає полегшити біль, плач, особливо ридання, може навіть підняти настрій. Коли ви ридаєте, ви швидко вдихаєте прохолодне повітря. Вдихання більш прохолодного повітря може допомогти регулювати і навіть знизити температуру мозку. Прохолодний мозок приємніший для вашого тіла та розуму, ніж теплий мозок. Як результат, ваш настрій може покращитися після епізоду ридання.