План дієти з виснаженням вуглеводів

Одне з найпоширеніших запитань щодо схуднення: "Як позбутися впертого жиру внизу живота" ... або синдром нижнього "живота".

виснаженням

На жаль, більшість звичайних «дієтичних» планів, які стверджують, що для досягнення цієї мети використовують продукти, які «вимикають» ваші гени спалювання жиру, що, у свою чергу, змушує ваше тіло спалювати цукор та вуглеводи ЗАМІСТО жиру.

Крім того, люди, які дотримуються дієти з низьким вмістом вуглеводів для швидкого схуднення, просто не можуть сказати, втрачають вони воду та м’язи, чи спалюють жир.

Чи знаєте ви, що на КОЖНИЙ грам активних вуглеводів, який ви споживаєте щодня, ваше тіло вміщує майже 3 грами води?

Якщо ви просто вичерпуєте вуглеводи, вага може змусити вас подумати, що ви сильно втрачаєте вагу - і ви. АЛЕ - це вага води, а НЕ жиру.

Вибачте. Ви просто скидаєте купу води.

Ось чому більшість людей, які намагаються скоротити вуглеводи, в кінцевому підсумку псують свій метаболізм і відчувають збільшення ваги.

Але що, якби ви могли б більшу частину цієї втрати води перетворити на втрату жиру?

Ви повинні переконатись, що ви виснажуєте вуглеводи ПРАВИЛЬНИМИ продуктами, в ПРАВИЙ час, на ПРАВИЙ час.

І саме тут ідеальне рішення для мого друга Шона Хадсола “4 цикли втрати жиру”.

Шон створив вуглеводневу систему їзди на велосипеді, яка розбиває «науку» про спалювання жиру внизу живота та живота на просту техніку харчування на тиждень, яка називається, Дієта з виснаженням вуглеводів на 7 днів.

Ось 3 методи, які Шон використовує для виснаження вуглеводів, створення короткострокового ВЕЛИКОГО дефіциту калорій та досягнення надзвичайної втрати жиру БЕЗ пошкодження метаболізму або придушення гормонів, що спалюють жир.

1. Не їжте крохмаль або фрукти протягом 3 або 4 днів поспіль протягом тижня.

Це допомагає прискорити виснаження глікогену та підготувати ваш метаболізм до розваг на вихідних. Це становить у цілому 25-50 вуглеводів за день. Споживайте білок у кожному прийомі їжі, щоб збільшити ситість і зберегти організм в анаболічному, високоенергетичному середовищі, що спалює жир.