План дієтичної дієти для початківців в Саматва Йогалая - Рішікеш
В рамках навчання вчителів йоги ви дізнаєтесь все про дієту сатвік і те, як різні продукти харчування впливають на нас, - це все частина процесу навчання. Їжа важлива, оскільки підтримує життя, але скільки їжі вважається достатньою? Які види їжі слід їсти, щоб підтримувати тіло і розум? Згідно з йогою, вегетаріанська дієта, бажано що складається з фруктів та овочів, є найбільш здоровою дієтою.
Ви повинні розуміти, що дієта йоги
Як практикуючий йогу ви повинні розуміти, що дієта йоги виявилася такою, яка формує тіло і підтримує його здоров’ям. Правильний вид їжі, з’їдений у правильній кількості, живить не тільки тіло, але і розум, і емоції. В Індії завжди вважали, що те, що ви їсте, відображає вашу особистість. Ось чому в йозі їжа є важливою частиною йогічної практики, настільки важливою, як асана, пранаям та медитація.
Які види їжі допомагають у духовному розвитку
Йогічна їжа є вегетаріанською, оскільки це ті продукти, які забезпечують тіло на світлі та розум чистим для духовного зростання. Традиційна аюрведична дієта складається з різних дієт, заснованих на різних конституціях. Однак великі мудреці йоги вірили, що практикуючий йогу здатний відібрати ті продукти, які потрібні організму. Відповідно до йогічної переконання про ненасилля, а також переконання, що не вегетаріанська їжа заважає чіткому мисленню, не вегетаріанська дієта уникає.
Оскільки всі традиції йоги в усьому спектрі вважають, що їжа є дуже складовою частиною йогічної філософії, як викладач йоги, ви теж повинні розуміти, які види їжі допомагають у духовному розвитку, крім того, щоб підтримувати тіло і розум здоровими. Те, що ви їсте, вплине на те, наскільки добре ви займаєтеся йогою, оскільки їжа живить і розум, і дух.