План дій "Дієтна дієта", перевірений на підвищення втрати ваги та поліпшення здоров’я

Опис

Врешті-решт, дієта №1, що займає перше місце, популяризована та зручна для користувачів. На відміну від будь-якої дієти до цього, DASH, що означає дієтичні підходи до зупинки гіпертонії, з’явився в результаті новаторських досліджень, що фінансуються NIH. Тепер Марла Хеллер, штат Массачусетс, лікар, яка пройшла навчання одного з головних архітекторів дієти DASH і яка сама є провідним дієтологом, що впроваджує DASH протягом більше десяти років, ділиться секретом полегшення та доступності дієти в План дій "Dash Diet".
Багатий фруктами, овочами, цільнозерновими продуктами, нежирними та нежирними молочними продуктами, нежирним м’ясом, рибою, квасолею та горіхами, Dash заснований на принципах здорового харчування, що знижують артеріальний тиск; зменшити ризик серцевих захворювань, інсульту та деяких видів раку; і підтримка досягнення та підтримання здорової ваги.

---