План харчування на 20 доларів! Харчуйся здорово за 20 доларів на тиждень Економна дружина на фермі
26 березня 2015 р. Автор: Elise, 86 коментарів Цей допис може містити афілійовані посилання. Будь ласка, прочитайте мою політику розкриття інформації для отримання додаткової інформації.
Близько року тому я опублікував статтю про те, як можна здорово харчуватися за 20 доларів на тиждень. Хтось це любив, хтось це ненавидів, інші просто хотіли, щоб з ним було заплановано 20 доларів на тиждень за меню.
Ця стаття може містити афілійовані посилання .
Ну, ось відповіді на всі ваші запитання. Спочатку звертаючись до найдоступніших, а потім більш детальне меню планують подати до списку покупок.
(Тим із вас, хто коментував до листопада 2014 року, я шкодую, що ми втратили всі ваші коментарі під час переміщення сайту, і я прошу вибачення, якщо не звертаюся до них.)
Отже, тепер, коли ми звернулись до найдоступніших, перейдемо до фактичного плану меню. (Можливо, спочатку ви захочете подивитися тут список покупок на суму 20 доларів на тиждень.)
Оновлення: Це нове та захоплююче! Тепер ви можете безкоштовно отримати список покупок та план харчування, що роздруковується, на 20 доларів, заповнивши форму нижче!
Отримайте роздрукований план харчування на 20 доларів!
Хочете версію для друку цього плану на 20 доларів? Зареєструйтесь, щоб отримати його З повним списком покупок та інструкціями з підготовки їжі!
Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.
План харчування на 20 доларів
Понеділок:
Сніданок: Яйця, хліб картопля.
Обід:. Бурито з сиром та сиром (квасоля відварити з цибулею, розім’яти з сіллю та орегано, якщо у вас є, викласти на тортилью, зверху сиром та сласою)
Перекус: Банан
Вечеря: Смажені овочі, рис, квасоля
Вівторок:
Сніданок: Вівсянка з маслом і сіллю або нарізаний банан
Обід: Квасоля та рис, або буррито з квасолі та сиру (див. Вище)
Перекус: Яблуко, морквяні палички
Вечеря: Куряче-овочевий суп (помістіть курячу ніжку на чверть у горщик, залийте водою і дайте варитися цілий день. Курка обезкостіть, подрібніть. Додайте одну картоплю, нарізану кубиками, моркву, нарізану скибочками, ¼ подрібненої цибулі та 1-1/2 склянки рису на пару. Варити до готовності овочів. Додати сіль і перець за смаком. Подавати 2) Подібно до супу з курячої локшини