План харчування та режим тренувань Бехаті Прінслу - здоровий знаменитості
Таємний ангел Вікторії з 2008 року, намібійська модель Бехаті Прінслу дуже подобається плавати. Раніше вона багато плавала під час навчання в школі, а тепер, коли знаходить басейн або пляж, вона потурає собі насолоджуватися насолодою. Вона каже, що пляж - це те місце, де вона почуває себе як вдома. Отже, вона підготовлена ще зі шкільних часів, і їй просто потрібно підтримувати свою висоту 5’10 ”. Вона виразно робить це. Подивимось як.
Процедура тренувань Behati Prinsloo
Колишня дівчина Адама Левіна показала, що їй справді потрібні серйозні зобов’язання, щоб підтримувати прекрасну форму. Як було сказано раніше, вона займається плаванням, і це занадто регулярно (оскільки це одна з улюблених вправ), що є чудовою серцево-судинною вправою. Це вимагає великої потужності, а завдяки надзвичайній вологостійкості зміцнює ноги, руки, стегна та м’язи тулуба.
Окрім плавання, вона займається пілатесом, веслуванням на дошці та серфінгом, а також тренується в тренажерному залі разом зі своїм тренером. За її власними словами -
«Я намагаюся займатися пілатесом, коли можу цілий рік, а також люблю багато плавати. У мене також є тренер, який б'є мене в зад, коли це потрібно ".
Пілатес робить людину сильнішою, стрункішою та гнучкішою, розвиваючи основну силу. У цій категорії є багато вправ, які передбачають якусь розтяжку, вправи на м’ячі та стрічки, розминку, вправи на килимок тощо. Загалом, це чудовий метод для розвитку цілісної особистості. Бехаті подобається виступати на реформаторі пілатесу, що передбачає такі рухи, як ремінець на щиколотці, спрямований на її тил і стегна.