План меню на тиждень - 8 страв

Опублікував Savita ChefDeHome

Меню - Щотижневий план меню

план харчування

Меню харчування на день! Зараз субота.

Я додаю більше меню їжі в нашу щотижневу колекцію меню.

План харчування цього тижня включає 9 рецептів з одним варіантом на кожен тиждень, хліб та десерт. Я вибрав більшість рецептів, пам’ятаючи про літо. Понеділок починається з нашої безм’ясної вечері тижня. Це меню включає кілька салатів на вечерю та прості страви на ніч.

Крім того, маючи на увазі Сезон грилю, та включив рецепти, натхнені на грилі з курки/овочів. Сподіваюся, вам сподобається!

Ви також можете тут вибрати рецепти з попередніх планів їжі.

Гарних вихідних! -Савіта

PS: Я так наздогнав наш крок прямо зараз! Тож надсилайте ідеї щодо їжі по-своєму . Незабаром поділюсь смачними рецептами!

Збережемо понеділок простим, смачним і без м’яса!

Локшина часнику з кунжутом чилі з тофу на грилі

Ця кунжутна локшина з чилі-часнику не містить глютену, не м’ясна, гостра, чесночна та умами! Вони ідеально підходять для обіду в будній день або ситного обіду, вони швидкі та легкі, виготовлені з простих азіатських інгредієнтів! Ох - і їх подають з тофу на грилі. Тому що це не було б повноцінною їжею без білка!.

Вівторок - увімкніть гриль для вечері з тако курячого фахітас, приготовленого з домашньою божевільною приправою фахіта! Залишки їжі чудово підходять для обіднього салату!

Курка Фахіта

Яскраві та ароматні, вишукані пряні димчасті курячі фахіти, приправлені домашньою приправою до фахіти, подаються з карамелізованим перцем та цибулею, а також стороною Esquites! Корисна і смачна літня вечеря за лічені хвилини. Без глютену та дієта на цілих 30 років. Ми часто готуємо на грилі влітку.

Середа - ці торти з нуту можна приготувати за тиждень. Можна запікати або смажити на сковороді. Для легкої трапези подайте, заправлену зеленим салатом, замість булочок з бургерами.

Гострі бургери з нуту Фета

У цих гамбургерах з нуту сміливі середземноморські смаки об’єднують зусилля з нутом та сиром фета, щоб зробити соковиті, м’ясні, але не м’ясні овочеві бургери! Приправлений кмином та орегано, приправлений часником, червоною цибулею, відтінком оливкової олії, фета та чилі. Ці пиріжки настільки наповнені смаком, що запалюють.