План святкового меню Рецепти справжньої їжі БЕЗКОШТОВНО eCookbook Root Revel
Цей допис може містити афілійовані посилання. Прочитайте про нашу політику конфіденційності.
Наголошували на тому, які страви приготувати для вашого святкового меню? Ми охопили вас цією колекцією з 31 справжнього рецепту їжі на свята! У комплекті зі святковими сніданками, смузі, латте, закусками, стравами, головними стравами та десертами, ваше святкове меню повністю подбане, тому ви можете насолоджуватися сезоном без жертв. Харчуватися на свята просто стало набагато простіше!
ОНОВЛЕННЯ: Ця публікація була спочатку опублікована в грудні 2017 року; додані нові рецепти.
Сезон відпусток, з усіма його радісними розвагами, також може бути складним часом для нашого здоров'я та дієти. Завжди є додаткові спокуси та виправдання, чому нам слід насолоджуватися нездоровою їжею та напоями.
Хоча я все про правило 80:20, я вважаю, що важливо слухати своє тіло і віддаватися лише тим небагатьом речам, які ми ІСТИННО любимо і радіємо від того, щоб потурати їм. Для всього іншого, головне - мати здоровіші альтернативи під рукою, які такі смачні та ситні, ви навіть не пропустите інші речі!
Хоча ми всі святкуємо Свята з різними продуктами харчування та дієтичними потребами, я вірю, що Ви не можете помилитися, просто зосередившись на справжній їжі.
Отже, у цьому огляді ми склали здоровий план святкового меню, який ви охопили на всі страви протягом дня, з безліччю клейковини, безмолочних продуктів, палео, вегетаріанських та веганських страв.
Ви навіть можете завантажити PDF-файл усіх цих рецептів для зручності друку та планування! Поцілуйте свій стрес на прощання і приготуйтеся насолоджуватися святами!
План меню здорового відпочинку: сніданок
Ці шоколадні палео-млинці з гарбуза абсолютно поблажливі, але насправді надзвичайно здорові та без вини! Ви ніколи не дізнаєтесь, що ці млинці наповнені білком і клітковиною, маючи при цьому низький вміст вуглеводів і низький вміст цукру. Ідеально підходить для осінніх сніданків або в будь-який час року!
Ці укуси без випікання - це смачна і корисна безглютенова закуска або сніданок, наповнений клітковиною, білком на рослинній основі та вітаміном А - ідеальний приплив енергії вранці, який втамує ваш голод, залишаючи місце для смачніших святкових страв!
Ці булочки - ідеальний солодкий та солоний сніданок - тому що я маю на увазі, чи можете ви насправді помилитися з беконом у булочках? Цей рецепт насичений білками, поживними речовинами + абсолютно смачно!
Ці йогуртові чаші для сніданку виготовляються із смаженого на ванілі кабачка з масляного горіха та буряка, подаються як йогуртові парфе, покриті вершковим горіховим маслом та гранолою. Низькокалорійний рецепт сніданку - це пікантна ідея для приготування їжі з екстрактом ванілі та отримання спокусливої суміші хрустких і кремових текстур.
План меню здорового відпочинку: теплі латте + напої
Цей гладкий і вершковий Matcha Latte виготовляється з веганського з мигдальним молоком - він підсилить ваш метаболізм, посилить втрату ваги та детоксикує ваше тіло, багатий антиоксидантами порошок матча (зелений чай). Чудова альтернатива типовому ранковому напою!
Цей здоровий домашній гарбуз спецій латте є чистою альтернативою Starbucks, який зараз є мегавідомим PSL. Її виготовляють із справжнього гарбуза, з високим вмістом вітаміну А та омега-3, і надзвичайно легко зробити її вдома на сніданок або післяобіднє свято. Веганське + без глютену!
Цей справжній рецепт чай-латте походить із відомого індійського ресторану Botiwalla в Атланті. Протизапальний, проникливий антиоксидантами, супер кремовий та декадентський, цей здоровий чай-латте з чаю - прекрасний приклад добра і добра для вас! Ніякого переробленого концентрату, домашнього, гострого та смачного!
Шукаєте здоровий рецепт гарячого шоколаду? А як щодо домашнього, простого приготування із суміші, палео, що не містить молочних продуктів, без рафінованого цукру, перекушених суперпродуктів, і при цьому надзвичайно густого, вершкового і смачного? На допомогу здоровий гарячий шоколад!
План меню здорового відпочинку: зелені смузі
Цього Різдва зробіть цей рецепт корисних коктейлів із пряників - святковий святковий напій, який є веганським, безглютеновим, палео-чистим і абсолютно смачним! Приготований з патоки, цей напій без вини додасть вам святкового духу без жодного рафінованого цукру. Все, що вам потрібно, це блендер та п’ять простих інгредієнтів, а ваш сніданок чи закуска стали набагато кращими.
Цей домашній худий м’ятний зелений смузі з мокко - ще одна корисна версія копію знакового напою Starbucks, виготовленого без жодних шкідливих добавок та надлишку цукру. Він наповнений класичним м’ятним шоколадом, вершковим ароматом кави, а також тонами вітамінів та поживних речовин, щоб живити ваше тіло протягом сезону.
План меню здорового відпочинку: коктейлі (або коктейлі!)
Дотримуйтесь чистоти, домашнього приготування та простоти у цей святковий сезон за допомогою цього здорового та простого рецепту яєчного яйця! Оновивши класичну версію, ви можете насолоджуватися цим багатим на поживні речовини, святковим напоєм з низьким вмістом вуглеводів, не відчуваючи провини, оскільки цукру НУЛЬ! Спробуйте це незаймано або з додаванням колосків, а також є безмолочна модифікація, яка настільки ж декадентська.
План меню здорового відпочинку: закуски
Цей швидкий і простий здоровий суп з цвітної капусти - це комфортна їжа, яка є палео, вегетаріанською, вегетаріанською, з низьким вмістом вуглеводів та повною вітаміну С! Кожен за вашим святковим столом насолодиться цим простим, але ароматним і вершковим супом.