Планові та дієтичні тренування Селени Гомес - здоровий Celeb
Селена Гомес - одна з тих міжнародних зірок, які вміють підтримувати фізичну форму і дуже відкрито ставляться до того, хто допомагає їм підтримувати форму.
Тут ви можете дізнатись про ключові секрети тренувань та дієти для приголомшувача, які вона застосовує щодня. Цими секретами поділилася її тренер Емі Рософф.
Харчування по-різному
Співачка не любить їсти одні і ті ж продукти знову і знову, тому вона намагається щодня їсти щось інше. Вона також пам’ятає, щоб ніколи не приймала величезних порцій будь-якої їжі. Її точний план дієти наведено нижче.
План дієти (видання 2017 р.)
Сніданок
Тост з авокадо та зелений сік або буріто на сніданок або рисовий пиріг та арахісове масло з нарізаним яблуком або бубликом та вершковим сиром.
Іноді вона віддає перевагу яйцям, квасолі, авокадо, рису та хорізо або просто якомусь повножирному грецькому йогурту з гранолою.
Обід
Звичайний салат з курки, сандвіч з куркою або індичкою із салатом із салату - кілька варіантів, які вона віддає перевагу. Вона також пропонує рис і квасоля або тако.
Хорошим варіантом є також салат з квасолею, індичкою та авокадо.
Вечеря
Мексиканська їжа або смажена курка з макаронами та овочами або лососем та овочами - це одне з найкращих варіантів вечері. Також вона любить миску з лососем або курячим теріякі, де є трохи авокадо, рису та огірків. Сел також є великим шанувальником суші.