Плюси; Мінуси від 3 популярних дієт із примхами зі статтею доктора Хаймана, голодних змін
З настанням літа всі замислюються над тим, щоб побажати виглядати добре і почуватись чудово, роблячи дієтичні плани гарячою темою на думку багатьох людей. Ось мій приклад трьох останніх планів - швидка дієта, дієта швидкого метаболізму та дієта VB6 - і запропонував свою думку щодо кожного.
З урахуванням усіх нових дієтичних тенденцій, які, здається, з’являються щодня, не дивно, що багато людей бентежать, що їсти. Більшість дієт, які обіцяють оптимальне здоров’я та схуднення, мають свої добрі сторони. Але в кінці дня всі дієти використовують трюк або фокус, щоб змусити вас зосередитися на тому, як змінити свої харчові звички, щоб бути здоровішими. Кожен з них базується на ідеях, таких як вживання певної їжі в певний час або вирізання певної їжі.
Що найкраще працює, насправді дуже просто: їсти справжню їжу; вирізання сміття, цукру та оброблених продуктів; і їсти розумні порції.
Швидка дієта
Доведено, що обмеження калорій - зменшення калорій на третину - подовжує тривалість життя на третину і допомагає зменшити шкоду нашому організму, спричинену цукром та обробленими продуктами. Але це важко і не весело! Ми вже постимо щодня, після вечері до сніданку (тому це називається "перерва" "швидким"). Це допомагає нашому тілу заживати і відновлюватися, тому не слід їсти менше за три години до сну. Але план голодування протягом двох днів, а потім п’ять - не дуже гарна ідея.
Дієта швидкого метаболізму
Вона рекомендує їсти дрібно, а основна увага приділяється якості їжі, не рахуючи калорій. Вона вивчилася на ветеринара, і всі ветеринари вивчають харчування. Хоча лікарі для людей майже нічого не знають про харчування, ветеринари точно знають дієту, необхідну для виконання чистокровних коней. Професійні спортсмени також харчуються певними способами, щоб підвищити свою працездатність, і ця дієта діє так само.