Почніть свої фітнес-цілі за допомогою ліпосакції
Зазвичай ліпосакцію вважають процедурою схуднення для людей, які намагаються зберегти свою фігуру звичайними засобами. Іншими словами, це розглядається як "швидке виправлення" для людей, які хочуть ідеального тіла, але у яких просто немає часу проводити години в тренажерному залі щотижня (цілком зрозуміла ситуація в наш стрімкий день і вік) . Однак є ліпосакція, про яку мало хто обізнаний, має приховану сторону: ті, хто отримує найбільшу користь від цієї процедури, часто є людьми, які вже роблять дієту та фізичні вправи частиною свого життя. На відміну від загальноприйнятої думки, багато людей не можуть досягти різних цілей у фітнесі (наприклад, абс чи шість пакетів або тонкі стегна) без допомоги косметичної медицини. Якщо вони справді хочуть виглядати в формі, їм потрібно розглянути всі свої варіанти.
Міф про фітнес-цілі "Один розмір підходить для всіх"
Ми схильні думати про певні особливості, як дуже худий і твердий живіт, як про маркери того, що людина фізично підготовлена. Однак насправді склад тіла сильно відрізняється від людини до людини. Наприклад, деякі люди, як правило, несуть менше жиру на животі, що полегшує їм ліплення видимих пресів на регулярних тренуваннях. Інші люди, зазвичай жінки, мають шар підшкірного жиру, який покриває їхні м’язи живота, доки вони залишаються в межах медично безпечного діапазону ваги. Іншими словами, чогось здорового та одержуваного для однієї людини неможливо досягти для іншого. І спроба досягти цього звичайними засобами може стати відверто небезпечною.
Візьмемо, наприклад, справу з особистим тренером та блогером Ноель Тарр. Коли Ноель зайнялася черлідингом у коледжі, вона захопилася тим самим ідеальним "шістьма зграями", які бачила, як багато її кумирів вболівальників демонструють гордість. Вона припускала, що лише досягнувши вирізаних, виліплених на вигляд абс, вона буде по-справжньому міцною та підтягнутою; що-небудь менше означало, що у неї ще є робота. "Коли я навчалася в коледжі, я думала, що те, як я виглядаю, насправді має значення, і я дуже хотіла, щоб мене сприймали як сильну і худорляву", - пояснила Ноель журналу SELF. "Я вірив, що для того, щоб мати повагу, бути гідним і оціненим, мені потрібно представляти те, що я думав, що було, дуже худий і маючи шість пакетів".
Не знаючи Ноель, її склад тіла не дозволяв їй отримувати абс своєї мрії. Ноель займалася нав’язливими фізичними вправами, пристосовуючись до двох інтенсивних сеансів тренувань щодня, але її м’язи відмовляли проникати через генетичний шар підшкірного жиру. Це змусило Ноель спробувати екстремальні дієти, щоб знизити відсоток жиру в організмі і, як вона сподівалася, раз і назавжди позбутися цього жиру. Ви, мабуть, здогадуєтесь, що сталося далі: організм Ноель врешті не зміг впоратися зі стресом, пов’язаним із такою великою активністю, перебуваючи у стані важкої калорійної недостатності. Вона ослабла, втомилася, захворіла і врешті отримала травму стегна, яка змусила її взагалі припинити фізичні вправи. Лише тоді вона дізналася, що для деяких людей досягнення абс за допомогою фізичних вправ нереально. Для них єдиний спосіб безпечного досягнення видимих абс - це видалення небажаних жирових відкладень кваліфікованим сертифікованим пластичним хірургом.
На додаток до генетичних факторів, низка інших обставин може скласти змову проти цілей людини у формі. Гормони та процес старіння часто призводять до накопичення стійких жирових відкладень як для чоловіків, так і для жінок. Під час вагітності жінки часто розвивають додаткові запаси жиру на стегнах, боках та нижній частині живота. Оскільки ці запаси жиру колись виконували важливу еволюційну мету - вони могли забезпечити паливо для матері, щоб вона могла продовжувати грудне вигодовування навіть у часи надзвичайної нестачі їжі, - від них неймовірно важко позбутися. Подібно до того, як чоловіки та жінки старіють, зниження рівня статевих гормонів призводить до того, що накопичений жир стає більш централізованим навколо живота. У той же час важко нарощувати (і утримувати) м’язову масу, висуваючи мету видимого м’язового тонусу далі за межі досяжності.