Поділіться своїми результатами з’їдаючи 1800 кал-я скептично! SparkPeople
Іскра SparPoints CARLYMARIEX: (0)
Фітнес-хвилини: (20 856)
Повідомлень: 279
26.08.10 9:46 С
До того, як приїхати сюди, я з'їв 1200-1300 іш разом із фізичними вправами, і цим я втратив близько 20 фунтів. Коли я приєднався, я зрозумів, наскільки це було нездорово, тому я збільшив споживання калорій приблизно до 1500, а потім отримав близько 1700-1800. З тих пір, як я підтримував і навіть набрав п'ять фунтів назад - хіба що це вага води, але я сумніваюся, бо роблю це вже місяць. Я провів ТОН досліджень і поспілкувався зі своїм лікарем, і я вирішив перейти до 1300-1400. Звучить погано, але це те, що найкраще для мого тіла - у всіх різні. Коли я досягну своєї мети 140 (156 зараз), я повернусь до 1700.
REECESANGEL Повідомлень: 12
25.08.10 10:18 С
Ви справді так схудли? Ти мій герой! Що ти робив!?
SGLITER Повідомлень: 8
25.08.10 1:42 С
Нещодавно я дізнався, що через деякий час, якщо ви вживали певну кількість калорій, ваше тіло пристосується до цього. Ось чому після дієт люди, як правило, набирають вагу, намагаючись повернутися до 1800 року, оскільки це набагато більше, ніж звикло їхнє тіло.
EVERDREAM1 Повідомлень: 251
18.06.10 6:59 С
Коли я мав весь час малу вагу близько 103 фунтів, я легко витримував 1800 без жодних фізичних вправ.
LEE1996 Повідомлень: 544
18.06.10 11:16 А
Коли я з’їдаю 1800 калорій, я втрачаю вагу. У кожного організм різний.
SGLITER Повідомлень: 8
17.06.10 9:05 А
Я прагну з’їсти близько 1500 калорій на день, менше, якщо я не вправляюся, що майже ніколи. Якби я з'їдав 1800+ калорій на день, я б точно набрав вагу, навіть під час фізичних вправ. Це також змушує мене відчувати себе грубим, якщо з’їсти стільки їжі. Однак я впевнений, що це трапляється іноді, коли я перебуваю в ресторанах, саме тому я намагаюся робити певні фізичні вправи щодня, і якщо я виходжу на вулицю, їжу менше протягом усього дня.
BRANDIK10 Повідомлень: 938
26.05.10 7:22 С
AUGUSTTWIST це чудово сказав. На думку експертів з фітнесу та харчування SP, 1800 калорій - це потрібна кількість, і хто ми такі, щоб допитати експерта?
Я не вживаю стільки калорій з тієї самої причини, що і ви боїтеся. Я просто не впевнений у цьому. Я хотів би спробувати, лише щоб подивитися, що станеться, але завжди здається, що щось придумується, для чого я хочу виглядати добре, тому я боюся спробувати. Однак багато разів я відчуваю, що колір обличчя тьмяний, волосся сухе або очі темні, і я знаю, що це має бути нестача поживних речовин. Якби я їв 1800 калорій із здорової їжі, я знаю, що отримував би потрібну кількість поживних речовин і що, мабуть, мав би виглядати краще.
Більшість причин, чому я майже впевнений, що 1800 калорій, мабуть, правильний, полягає в тому, що моєму другу, який є гімнасткою, є 4'11 ", і вона з'їдає щонайменше 2000 калорій на день. Вона не худа, як бікіні модель, але більшість її основна маса - це м’язи, а її шкіра та волосся, здається, світяться з макіяжем чи продуктами або без них. У неї світиться шкіра навіть тоді, коли її обличчя виривається! Ми, мабуть, не повинні їсти понад 2000 калорій, як вона робить це тому, що ми, очевидно, не збираємося щодня годинами тренуватися, займаючись гімнастикою, але подумайте про всі поживні речовини, які ми отримували б, якщо б просто з’їли більше правильних речей! Я помітив, що кола під очима світлішають і Я просто виглядаю і відчуваю себе більш енергійним, коли з’їдаю більше. Це дивно, але це правда.
Якщо ви сміливі, спробуйте і дозвольте збільшити вагу на кілька кілограмів, коли ваше тіло пристосовується. Просто переконайтеся, що більша частина калорій надходить із здорової їжі, бажано сирої, органічної, необробленої тощо.
THEATERGLEEK Повідомлень: 16
25.05.10 12:33 А
Це залежить від людини, тому що я їв 1800 кал і займався 30 хвилин щодня ВЕСЬ РОК, і все це було здоровою їжею, і я набрав вагу. я повільно зменшував, скільки я з’їв, і я можу набагато легше його втратити! І я все ще почуваюся чудово і все. я переконуюсь, що не потрапляю під 1000-1200, тому мій метаболізм все ще швидкий.
KAGAMI723 Повідомлень: 142
23.05.10 7:20 С
це залежить від того, скільки ви важите, але я важу 112, і якби я з’їв стільки, я б точно набрав вагу, незалежно від того, скільки я тренувався. я спробував це. натомість я дотримуюся 1000 калорій на день.
CD5444240 SparkPoints: (0)
Фітнес-хвилини: (19359)
Повідомлень: 2760
23.05.10 11:38 А
Для більшості підлітків 1800 - це мінімум. Якщо ви опуститесь нижче, ви цілком можете налаштувати своє тіло на перехід у режим голоду. Я був там. Це не весело. Ви можете серйозно набрати вагу, з'їдаючи 1200 калорій. що відмовно, тому що тоді вам потрібно приймати мільйон добавок, щоб отримати всі свої вітаміни, і тоді ви втрачаєте увагу, оскільки не вживаєте достатньо вуглеводів, а потім втрачаєте м’язи. Так. Це жахливо.