Подкасти про здоров’я, яким слід слухати чоловіче здоров’я
Налаштуйтеся, щоб налаштувати своє здоров’я та фізичну форму
Якщо ви стомлюєтесь від тренувальної суміші, подкасти можуть запропонувати зовсім інший підсилення. Налаштуйтеся, коли ви пробігнете кілька кіл - або проганяєте ранкову поїздку - і отримайте експертну інформацію, яка допоможе вам налаштувати своє здоров’я, звички, їжу та фізичну форму абсолютно новими способами.
Але як вибрати серед тисяч доступних подкастів? Ось шпаргалка від медичних експертів:
Що це таке: Шукаєте версію свого улюбленого журналу (і веб-сайту?) Для подкастів. Шукайте не далі, ніж подкаст „Здоров’я чоловіків”, де ви отримаєте регулярну дозу стратегій, що змінюють життя, які ми розповсюджуємо чоловікам протягом десятиліть. Сьогодні директор фітнесу Б. Дж. Гаддур бере інтерв’ю у провідних фахівців у галузі фітнесу та харчування, щоб ви могли переробити свою втомлену рутину і нарешті почати бачити деякі результати. Серед минулих гостей були Шон Т., Боббі Максимус та Енді Шпеер.
Чому варто налаштуватися: "Ви підете від кожного епізоду з безліччю порад щодо фітнесу та харчування, щоб отримати більше результатів, а також вагому дозу мотивації, щоб продовжувати з'являтися і продовжувати змінювати", - говорить Гаддур. І забудьте нудно - це те, що змусить ваше ранкове кардіо пролетіти повз. "Ми також хотіли б думати, що ти будеш кілька сміятися по дорозі", - каже він.
Слухайте: Підпишіться на iTunes
Що це таке: Найвідоміший як автор "4-годинної робочої тижня" (і новий оглядач тут, у "Men's Health"), Тім Ферріс також швидко став одним з найпопулярніших подкастерів.
Підготуйтеся до простих порад щодо підвищення загального самопочуття, таких як зменшення тривожності, підвищення рівня харчування, підвищення креативності та подолання страху. Гості включили провідні медичні уми, які коментують зв'язок розуму і тіла, втрату ваги та медичні технології. Арнольд Шварценеггер, Тоні Роббінс і Корі Букер теж з’явилися нещодавно.
Чому варто налаштуватися: «Тім добре робить трансляцію своїх експериментів на« людській морській свинці »для величезної та вірної аудиторії, - каже лікар сімейної медицини, що базується в Техасі, Майерс Херт, доктор медичних наук. - За останні кілька років він зацікавився деякими передовими медичні дослідження, зокрема атлетичне тестування, добавки та різні теорії харчування ".
Слухайте: Підпишіться через веб-сайт
Що це таке: Підкаст мрії для вундеркіндів з питань харчування, які хочуть справжню науку за всіма своїми питаннями, пов’язаними з їжею та продуктивністю. Важко обіграти цей звіт експертних коментарів на такі теми, як кондиціонування боксу, метаболізм вуглеводів, регулювання ваги, витрата енергії та її вплив на спалювання калорій, споживання білка перед сном та багато іншого.