Подразники для сечового міхура, щоб уникати дієтичних порад для щасливого міхура

Коли життя дарує вам лимони, приготуйте лимонад. Але якщо у вас витік сечового міхура, ви можете не захотіти пити цей лимонад.

Те, що ми їмо, має прямий вплив на роботу нашого міхура. Коли ми їмо, їжа проходить через нашу травну та сечовидільну системи. Ці системи обробляють те, що ми вкладаємо в наш організм, усуваючи погані речі і зберігаючи хороші (чи не чудове людське тіло?). Отже, якщо ви їсте щось, що подразнює сечовий міхур, це може викликати бажання, навіть якщо міхур не заповнений. Пряне все, пряне, як кажуть ...

Якщо у вас надмірно активний сечовий міхур або ви страждаєте від нетримання сечі, розуміння дієти може допомогти вам уникати продуктів, що дратують міхур, і дотримуватися продуктів, які його заспокоюють. Не хвилюйтеся, ви не будете голодувати. Хоча існує ряд продуктів (наприклад, лимони), від яких ви хочете триматися подалі, є також маса, яка насправді може допомогти мінімізувати шприц та бризки. Плюс, нікого не турбує все, що входить до списку. Фокус полягає у тому, щоб знайти одну чи дві продукти, що викликають.

Почніть із щоденника сечового міхура

Перш ніж ви зійдете з розуму, вносячи зміни у свій раціон, ви захочете зрозуміти, що ви їсте та п'єте, і як це впливає на витік. Щоденник сечового міхура може допомогти вам з’ясувати продукти, які можуть спричинити витік. Подразники сечового міхура дещо відрізняються для всіх, тому надіньте шапку Шерлока Холмса і готуйтеся використовувати свої найкращі детективні навички. (І якщо ви хочете трохи душевного спокою, поки ви все розбираєтесь, Лілі Берд накрила вас прокладками та одноразовою білизною, доставленими до вашого дому.)

Запуск продуктів харчування та напоїв, як правило, впливає на сечовидільну систему через 2-3 години після того, як ви їх з’їли або випили. Тож обов’язково запишіть, що ви їсте та п’єте протягом дня та коли їсте. Таким чином ваш щоденник сечового міхура може допомогти вам зрозуміти, чи не лимонад об 11:00, чи гострі курячі крильця о 16:00, що стало проблемою. Ви можете зробити все просто за допомогою шаблону щоденника сечового міхура для початку, але ви хочете вести щоденник протягом 3-5 днів, щоб отримати точне прочитання своїх звичок.

Уникайте продуктів, які можуть викликати подразнення сечового міхура

Що стосується продуктів, які можуть дратувати ваш сечовий міхур, їх список досить довгий. Але не потрібно панікувати, що вам доведеться перестати їсти всі ваші улюблені страви. Нікого не дратує все це. Лікарі, як правило, рекомендують використовувати наведений нижче список як керівництво для ідентифікації загальноприйнятих харчових продуктів, а потім використовувати щоденник сечового міхура, щоб визначити, які для вас проблеми. Їх, мабуть, небагато.

Ось деякі продукти, які можуть викликати подразнення сечового міхура:

Напої з кофеїном як кава, чай, газована вода та енергетичні напої.
Кислі продукти цитрусові, ягоди (особливо полуниця), дині, ананас, яблука, перець, сира цибуля та помідори.
Газовані напої як газована вода, комбуча, пиво та сельдер.
Шоколад. (Нам дуже шкода.)
Солона їжа що зневоднюють вас, як заздалегідь підготовлені страви, винос та заморожені страви.
Алкоголь будь-якого виду.
Гостра їжа.
Цукрова їжа як мед, агаву або щось з обробленим або штучним цукром.
Оброблені продукти як приправи, які включають штучні ароматизатори та підсолоджувачі або MSG.
Діуретики як журавлинний сік, який може використовуватися для лікування ІМП, але безумовно шкідливий для витоків сечового міхура.
М'ясо або риба які були витримані, консервовані, вилікувані, оброблені або копчені. Вони містять нітрати, які можуть спричинити витік.
Арилалкіламіни, який є різновидом білка що міститься в авокадо, бананах, сирах, йогуртах та інших подібних молочних продуктах, маринованих продуктах та сухофруктах.