Поговоримо про усунення непотрібних обсягів.
Надлишкові обсяги не завжди пов’язані із зайвою вагою. Надмірна вага не завжди доставляє дискомфорт. Але дискомфорт завжди виникає під час виявлення зайвих вимірів.
І тут настає боротьба причин і наслідків. Я задав Google запитання про "нові методи боротьби з надлишковими обсягами". І у відповідь я отримав. 14 мільйонів відповідей! Так, просто ознайомившись із ними з усіма, ви втратите не тільки зайве, але і необхідне, як здоров'я та стабільний психологічний стан.
Здоров’я і внутрішнього спокою. Це головне, що впливає і дисбалансує поняття «дискомфорт». І цей дискомфорт іноді приносить більше методів боротьби з цими «зайвими» кілограмами, надлишковими обсягами. Виснажливі дієти, нещадні фізичні вправи, наївне голодування - все це, швидше за все, порушить баланс тіла, ніж принесе довгострокові результати. Адже ні для кого не секрет, що чим швидше вони худнуть, тим швидше повертаються ці зайві кілограми.
Я знайшов цікаву книгу Шарлотти Марк «Розумні дієти не потрібні. ”, Де автор розкриває тонкощі психологічного ставлення людини. Перший - це заклик позитивно ставитись до себе та своїх помилок. Якщо так сталося, що торішнє плаття було маленьким, не дорікайте собі. І просто скажіть, що це вийшло з моди. І за рік стало трохи краще. У той же час ви знайдете причини, чому з’явилися кілограми, зможете їх усунути і відновити свою вагу.
Я навіть коротко не буду переказувати зміст тієї чи іншої книги. Мета цієї статті - надати просту ідею всім, кого турбує надмірний обсяг і зайві кілограми. І він полягає в тому, що, по-перше, психологічна установка повинна визріти. Причини та мотивація - це всі частини угоди з вами самим. І ми повинні розуміти, що шлях до бажаної ваги буде не швидким. Короткий шлях до результату зруйнує всі починання.