Поїсти! Найкращі продукти для дитини; перший рік - Sanford Health News
Почніть свою дитину на шляху до здорового харчування.
Є так багато етапів, якими можна насолодитися після народження нової дитини - перша посмішка, солодке хихикання, перевертання та початок твердої їжі. Правильне харчування та здорові харчові звички починаються рано в житті, але відчувається, що існує так багато варіантів годування дитини! Можливо, ви отримали багато порад від доброзичливих родичів та друзів, і це може заплутати, коли з’ясувати, як починати і що робити. Американська академія педіатрії пропонує багато корисних порад родинам, які готуються до цього переходу.
Протягом перших шести місяців життя грудне молоко або молочні суміші повинні бути єдиним джерелом харчування дитини. Обидва ці продукти є повноцінною їжею і забезпечують все, що потрібно дитині для росту та підтримки здорового розвитку мозку. Як тільки дитина зможе підтримати свою голову вертикально, сидячи, відкриє рот на ложку і зможе проковтнути пюре, ви можете почати пропонувати перші продукти.
Для здорових немовлят насправді не має значення, яку тверду їжу ви пропонуєте першою. Багато сімей вибирають однозернові дитячі каші, збагачені залізом, а потім овочеві та фруктові пюре. Не існує жодних медичних доказів, які б підтверджували користь пропонування продуктів у певному порядку. Усі немовлята віддають перевагу солодшим смакам, і пропонування овочів спочатку це насправді не змінить. Як додаткове зауваження, якщо ваша дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, можливо, ви захочете запропонувати їжу, багату залізом і цинком.