Пояс Пояс AB Гімнастика fanadihadiana momba ny dokotera sy ny mpividy, fampianarana

Esory ny mihoatra lanja sy hanenjanana kokoa ny hoditra dia tsy sarotra araka levitra, raha misy Slimming Belt Belly Ab Gymnic. Ny fanehoan-kevitra avy amin'ny mpanjifa dia milaza fa, noho ny fitaoman-dry zareo, dia manampy ny tsy fahazoana mavesatra, fa koa mba hahazo vatana tsara tarehy sy milamina.

гімнастика

Нові вокатри нові фехікібо ео амінні ватани

Тонізована тена тантерака - ці нофі, фа ні зава-місі, раха місі, пояс для схуднення, живіт Ab Gymnic. Ny fanamarinan'ny olona sasany dia manamarika fa rehefa miezaka mampiasa azy io dia mihamitombo kokoa ny hozatra, mihetsika ny gazety, manatsara n endriky n tongotra sy ny rambony. Ny fitaovana iray hafa dia ampiasaina hanamaivana ny fanaintainana eo amin'ny aoriana. Ny fitaovana famerenana mavesatra dia miasa haingana, mahasalama ary mahomby. Fa ampy ny mifidy ny olona iray fandaharana (mitontaly 6), ary ny fanampiana hozatra toned Slim vatana dia tsy ela amin'ny ho avy.

Ny lehilahy miaraka amin'ny fanampiany dia mampitombo ny tazomoka, manome azy ireo fanamaivanana mahatsikaiky, ary ny vehivavy, amin'ny fampiasana azy, dia mora mora ny manala n santimetatra vitsivitsy amin'ny lay lakaka sy ny. Ny fitaovana dia manampy amin'ny fanadiovana sy целлюліт. Найвокатри ни фампіасана ні міостимулятор діа азо атао аоріанний андро віцівіци.

Eo afovoan 'ny asan' ilay fehin-kibo dia ny elanelany no manova ny tenany, izay mahatonga ny tavy hozatra hifanaraka bebe kokoa. Io dingana io dia manampy amin'ny fanamafisana, fananganana тканина хозатра. Mandritra ny asa goavana amin'ny fitaovana, dia mihena hery goavana ny hozatra, izay azo avy amin'ny fametrahana fatim-bozaka izay levona noho ny vokatry ny fitaovana. Vokatr'izany dingana izany dia mihamatanjaka, miha-matanjaka ary mihabetsaka kokoa ny tazomoka, ary mihena ny vatany.

Ny Gymnostic Ab Gymnic dia tsy mamoaka ny vatana ho toy ny enta-mavesatra. Ny fivoaran'ny lanjan'ity fitaovana ity dia lasa fahafinaretana ary mitaky fotoana fohy, ary mitohy mandritra ny fotoana maharitra ny vokatra azo.

Момба ні фомба фіасанний вондрона

Ny fitaovana Ab Gymnic (mandinika tena ny olona sasany milaza fa ny fampiasana ny fehin-kibo ihany no ho very lanja misy azo atao, ary ny vokatry fampiasana araka ny hita ihany izay mitohy amin'ireo fepetra hampihenyanana ny lanazohanjanaya laya lahananahasa dianahanaya nyaha lana laha lahananasa lana laha lana laha lasa діа:

  • «Побий карате». Azonao atao ny manamboatra faritra iray amin'ny hozatra amin'ny haavo dimy isaky ny segondra. Ity fomba ity dia manomana ny vatana ho an'ny entana lehibe ary manamaivana tsara ny hozatra.
  • «Масажний пульс». Mampitombo ny asan'ny tebiteby amin'ny pulse isan-cegondra. Amin'io fomba io dia mora ny manala ny biseps mahavonjy ary mampihena ny lanjany.
  • "Обробка". Ity karazan'asa ity dia ahafahanao manao fampihetseham-batana mafonja, izay maharitra 10 minitra. Misy ny fandotoana ranon-javatra ao amin'ny vatana ary misy ny fanasitranana lalina ny hoditra.
  • "Фампіофанана мафі". Ізані діа рафітра фампіхарана ізей ветети діа місі вондрона ісан-каразани ао амінний аролоха арі мітомбо цикелікелі. Mandritra io dingana io, dia mihetsika ny fidirana ao amin'ny tahirin-tsavily anatiny.
  • "Айлей Залізна людина". Ity dingan-danja ity dia natao mba hahazoana ny vokatra fara-tampony. Fomba lehibe sy haingana amin'ny fampiharana izany, izay ampiasaina haingana ireo singa avo lenta.
  • "Жироспалювач." Io fomba fiasa io dia miantoka ny fampiasana amin'ny faran'ny ambany indrindra. Mamela fianarana lalina momba ny rafitry ny hozatra sy ny manodidina ny vatan'ny olona.

Ankoatra ireo program enina, dia folo degre ny enta-mavesatra miasa amin'ny fitaovana.

Ab Gymnic: фампіхарана нь фітаована аракарака нь торолалана

Alohan'ny fampiasanao ny fehikibo pacemaker dia tokony mamaky tsara ny torolalana ianao, izay mampahafantatra anao ny fizotry ny fitandremana rehefa miasa miaraka amin'ilay fitaovana. Fitsipika fototra:

  • Ny батареї CR 2032 dia tsy maintsy ampidirina ao anaty milina, manara-maso ny fanararaotan'izy ireo.
  • Атаовий азо антока фа ци миходіна ілай фітаована. Ци токони гіпоітра ни масініна.
  • Ny faritra volavolan-damosina any ambadika dia tokony hohosotra miaraka amin'ny solon-jiro manokana izay tonga ao anaty kitapo (raha tsy izany, dia azo ampiasaina koa ny crème mofomamy).
  • Ny fehikibo dia tokony hiorina amin'ny vatany amin'ny fehikibo, manitsy ny toerany eo amin'ilay sary ary mametaka azy amin'ny velcro.
  • Rehefa vita ny fiomanana mialoha dia ahodino ny fitaovana amin'ny alàlan'ny bokotra On/Hi. Amin'izany fotoana izany, ny jiro fotsy fotsy dia tsy maintsy mamirapiratra tsy misy fikomiana.
  • Раха te hifidy môdely dia tsindrio ny MODE.

  • Mba hampitombo ny haavon'ny enta-mavesatra amin'ny myostimulator dia mila manindry indroa On/Hi. Ny fanontana voalohany dia hanomboka ny fitaovana ampiasaina, ny faharoa dia hanamafy ny fiantraikany amin'ny vatana. Amin'ny ankapobeny, ny fitaovana dia miasa haingana haingana haingana. Ny litera fohy amin'io bokotra io dia hampitombo ny hafainganam-pandehan'ny sehatra iray.
  • Ampiheno ny tanjaky ny fehikibo eo amin'ny vatana dia hanampy ny bokotra Off/Low, izay amin'ny fampitam-baovao isan-tsokajiny dia mampihena n hamafin'ny entana amin'ny alalan'ny tarika iray.
  • Mba hamenoana ny dingana, tsindrio ny bokotra Off/Low ary tazony mandritra ny fotoana fohy.

Alohan'ny fomba fitsaboana, tokony hanetona ny faritra misy ny fitsaboana gasy amin'ny hoavy ianao ary hanosotra azy ao anaty lavaka. Dia mila mametraka ny fehikibo ianao ary miaro azy amin'ny fehezanteny amin'ny vatana. Aorian'io, ці maintsy misafidy ny fomba fiasa ianao.

Ny dingana voalohany dia tokony haharitra telo minitra. Isaky ny fotoana, ny faharetan'ny fanodinana dia tokony hitombo mandra-pahatongan'ny famantarana amin'ny 10 minitra. Ny dingana fampiharana ilay fitaovana dia miankina amin'ny toetry ny vatana sy ny vokatra tadiavina. Amin'ny antsalany dia maharitra 1-3 volana izy io.

Raha tokony hanome endrika tsara tarehy fotsiny ny vatana, ary tsy ilaina ny fatiantoka, dia tokony ampiasaina amin'ny fitsaboana 2-4 isan-kerinandro ny fampiasana myostimulator Ab Gymnic. Isaky ny maharitra dia tokony haharitra 20-30 minitra. Ny fandaharam-potoana dia misy 3-4 volana.

Boky fanaraha-maso ny fitaovana

Ny fitaovan'ny Ab Gymnic (fomba fampiasana ity fitaovana ity, izay voalaza etsy ambony) dia manana teboka telo lehibe ary fifandraisana azo antoka izay manapaka ny fehikibo raha miasa mandritra ny 10 minitra. Нохо Ізани, Нью-Бокотра Фанараха-Масо Діа Ахітана:

  • On/Hi, na "manomboka/haingana". Miaraka amin'ny fanampian'ity bokotra ity dia manomboka ny fitaovana. Ізи іо іханий коа но манара-масо ний гамафінний ламосіна. Aorian'ny tsindry iray monja amin'ny bokotra dia mihamitombo ny fihenan'ny voina amin'ny hozatry ny hozatra. Ny avo kokoa ny haavony, ny antonony kokoa ny fifanarahana.
  • Вимк./Низька, na "вимк./Низька швидкість". Ny milina fanontana fohy amin'io bokotra io dia mampidina ny haavon'ny fitaovana amin'ny alalan'ny tarika iray. Ханафака Ілай Фітаована Нью-Газета Лава Лава.
  • Режим, на "меню". Eto, ny mpampiasa dia mifidy ny fandaharam-potoana mety indrindra ho azy ary ary manitsy ny fampiharana ho an'ny tenany, ary mifidy koa ny lokony sy ny fampisehoana amin'ny fitaovana.