Покиньте фрукти та з’їжте нову дієту. Пара Ноттс виступає за Менсфілда та Ешфілд Чад
Якби вам сказали, що вживання вершкового масла, ковбаси та сиру може допомогти вам схуднути, і що фруктів слід уникати, ви, напевно, сказали б, що День першого квітня вже був і пройшов.
Але для пари з Менсфілда та дедалі більшої кількості послідовників це їх рецепт здорового способу життя.
Джон Мейсон (61) та його партнерка Зої Мелвін (41) вірять у кетогенний спосіб життя - спеціалізований режим харчування та фізичних вправ, далекий від загальноприйнятих норм.
Починаючи з 20-х років минулого століття як вид лікування епілепсії, і не заглиблюючись глибоко в науку, що лежить в основі цієї теорії, вона просто зводиться до того, щоб виключати з раціону вуглеводи та цукор.
Підпишіться на наш щоденний бюлетень
Інформаційний бюлетень i прорізав шум
Мало того, але, можливо, більш дивно, що вживання жиру та холестерину насправді може бути корисним.
Тож, хоча багато хто з нас кидають сковороду, наїдаються фруктами і бігають обдертими в тренажерному залі, намагаючись оздоровитись або перенести якусь вагу, це не відповідь, на думку Джона та Зої.
Джон, тренер з фітнесу, прагне розвінчати "міф" про холестерин.
"Ідея про те, що холестерин викликає всі проблеми абсолютно неправильно, жоден аналіз ніколи цього не довів", - сказав він.
«Це все одно, що сказати, що оскільки ви виявили пожежні машини на місці пожежі, вони спричиняють пожежу.
«Як тренер з фітнесу я виявив, що люди будуть казати вам, що вони менше їдять і більше займаються, але це не спрацювало.
"Я вирішив дослідити це 12 років тому і виявив, що якщо ви їсте менше, ваше тіло переходить у режим голодування, зберігає жир і спалює м'язи.
“Неминуче голод завжди переможе - ви не можете обігнати погану дієту.