Рід на спортиві Здорове харчування поєднується з фітнесом лондонця

Найпоширеніші новорічні постанови стосуються поліпшення нашого здоров'я, але більшість із нас кидає м'яч до цієї мети до кінця січня. Потрапити на лютневий час на біговій доріжці фітнес-клубу набагато легше, ніж одразу після різдвяних свят.

Наскільки погано ми дотримуємося рішучості підтримувати фізичну форму, худнути та робити здоровий вибір їжі? Настільки погано, що друга п’ятниця січня відома як День звільнення.

За словами лондонця Брітні Кокс, сертифікованого цілісного консультанта з питань харчування та випускника Канадської школи природного харчування, збереження цього є справжнім ключем дотримання наших рішень.

"Важливо ставити реалістичні цілі", - сказав Кокс, випускник програми післядипломного навчання з корпоративного спілкування та зв’язків з громадськістю в коледжі Фаншоу. «Невеликі зміни приросту добре працюють, якщо вони пов’язані з тим, ким ви є як людина, і типом життя, який ви ведете. Спрощення змін призведе до довгострокового успіху ".

Як і більшість із нас, 30-річний Кокс веде напружений спосіб життя. Окрім роботи з клієнтами через її новий бізнес-консалтинг, Growing Nutrition, вона також є співробітником благодійної організації Фонду дитячого здоров’я, матір’ю 13-місячного сина Кутчеона та партнером Стефа Кокс, професора за програмою терапії масажу Фаншеве.

«Життя стає зайнятим для нас як для сім’ї, - сказав Кокс, - але я відчуваю глибоке ставлення до їжі, і до того, що їжа є корінням здоров’я кожного. Я вірю в цілісний спосіб мислення, оскільки він сприяє погляду на людину в цілому, а не просто на певний режим харчування. З клієнтами я дивлюся на все, включаючи рівень стресу, який впливатиме на те, як вони перетравлюють їжу та засвоюють поживні речовини ".