Покладіть пухких малюків на звіт про дієту
На відміну від загальноприйнятої думки, діти зазвичай не переростають жир у своїх дітей - і в новому звіті закликають кроки, які допоможуть запобігти тому, щоб немовлята, малюки та дошкільнята занадто рано ставали занадто пухкими.
Очолення списку пропонованих змін: кращі настанови, які допоможуть батькам та опікунам знати, скільки слід їсти малюкам, коли вони переходять від дитячого харчування до більшого тарифу для дітей. І переконатися, що дошкільнята отримують принаймні 15 хвилин фізичної активності за кожну годину, яку вони проводять у догляді за дитиною.
Шкідливі звички . Контроль порцій та адекватні фізичні вправи є ключовими для запобігання ожирінню серед дітей.
Рекомендації Американського інституту медицини в четвер не стосуються введення молодих людей на дієти. Але ці ранні кілограми можуть призвести до тривалих негативних наслідків для їх здоров'я, коли діти ростуть, йдеться у звіті.
"Це величезна можливість прищепити хороші звички в той час, коли вам не доведеться міняти старі", - сказала Леан Бірч, директор Центру досліджень дитячого ожиріння штату Пенсильванія, яка очолювала панель звітів.
Діти віком від 2 до 3 років чутливі до розміру порції, тому важливо ненавмисно не навчити їх переїдати.
"Якщо ви даєте їм більші порції, вони їдять більше", - пояснила Береза.
Педіатри зазвичай дають досить чіткі вказівки щодо того, як годувати немовлят. А американські дієтичні рекомендації містять спеціальний розділ для дошкільнят, включаючи інформацію про те, що розмір порції зазвичай становить приблизно 1 столову ложку кожного типу їжі на рік.
Але загалом ці рекомендації спрямовані на вік від 2 років і старше - хоча опитування показують, що навіть дуже маленькі діти їдять занадто мало фруктів та овочів, які їм необхідні. Тож інститут закликав уряд США створити дієві рекомендації щодо споживання для споживачів від народження до 2 років.