Полікістозний синдром яєчників СПКЯ Поради щодо схуднення
Проблеми з вагою часто зустрічаються у жінок із синдромом полікістозу яєчників. Ці методи лікування можуть допомогти.
Синдром полікістозу яєчників (або яєчників) є загальним гормональним розладом, яким страждають від 5 до 10 відсотків жінок. Симптоми різняться від людини до людини, але зазвичай включають нерегулярні менструації, проблеми з різким набором ваги, надмірним ростом волосся, вуграми та труднощами з настанням вагітності. Яєчники можуть виглядати так, ніби вони містять кілька невеликих кіст або фолікулів на УЗД. Цей розлад вражає як підлітків, так і дорослих жінок.
Поради щодо схуднення при СПКЯ
Жінки з синдромом полікістозних яєчників частіше страждають від надмірної ваги або ожиріння частково через підвищений рівень тестостерону, який виробляється яєчниками, та неможливість нормального функціонування інсуліну у деяких жінок. Надмірна вага збільшує ризик розвитку інсулінорезистентності та діабету ІІ типу. Жінки з надмірною вагою або ожирінням також мають більш високий ризик розвитку апное сну, високого кров’яного тиску, високого рівня холестерину та серцевих захворювань. Жінкам із СПКЯ слід пройти обстеження на діабет ІІ типу та високий рівень холестерину.
Доведено, що втрата ваги знижує ризик діабету та розладів, пов’язаних з ожирінням. В одному дослідженні було показано, що втрата ваги діє настільки ж добре, якщо не краще, ніж окремі ліки, зменшуючи ризик діабету. Втрата ваги може знизити кількість чоловічих гормонів в організмі та зменшити аномальний ріст волосся. Крім того, втрата ваги може допомогти регулювати менструальний цикл і поліпшити рівень вагітності. Втрата ваги лише від 2 до 5 відсотків маси тіла може призвести до цих змін.
Найкращий спосіб схуднути за допомогою СПКЯ природним шляхом - це поєднання здорового харчування та фізичних вправ. Не існує жодної дієти, яка б працювала найкраще. Але ніколи не пропускайте їжу, щоб спробувати схуднути. Це відкине інсулінову реакцію, коли ви їсте. Коли ви працюєте в м’язах, вони почнуть спалювати зайву глюкозу в організмі. Це допомагає знизити рівень інсуліну. Якщо ви дотримуєтесь здорової дієти, регулярно займаєтеся спортом і все ще боретеся з втратою ваги, то вам може скористатися додаткова допомога медичної клініки схуднення.