Поліпшення мікробіому кишечника та симптомів артриту за допомогою дієти
Коли лікарі говорять про лікування артриту, вони часто рекомендують ліки, лікувальну фізкультуру, фізичні вправи та схуднення, але рідко рекомендують виключати або додавати в раціон певні продукти. Однак дослідження показують, що дієта може впливати на запалення, що викликає біль при артриті, включаючи біль від ревматоїдного артриту, псоріатичного артриту, хвороби Бехтерева та інших захворювань. 1
Підтримання здорового мікробіома в кишечнику може допомогти зменшити симптоми запального артриту.
Читайте: Здоров’я та різноманітність мікробіомів кишечника
У цій статті розглядається вплив дієти на біль при артриті та конкретні кроки, які люди можуть зробити для зменшення болю за допомогою дієти.
Підключення дієти до болю при артриті
Три ключові моменти допомагають пояснити, як пов’язані дієта та біль при артриті:
- Дієта впливає на мікробіом кишечника. Мікробіом кишечника відноситься до трильйонів бактерій та інших мікробіоти, які природним чином живуть уздовж травного тракту. На різноманітність і збалансованість видів мікробіома кишечника впливає дієта.
- Мікробіом кишечника впливає на загальний стан здоров’я. Дисбаланс в мікробіомі кишечника пов'язаний з хронічними запальними захворюваннями, такими як артрит, а також іншими захворюваннями, такими як виразковий коліт.
- Найкращий спосіб підтримувати здоровий мікробіом кишечника - це підтримувати здорове харчування. Зміна дієти може відносно швидко спричинити тимчасовий зсув мікробіому кишечника, але встановити постійний зсув важко і невпевнено. Людям, які хочуть зменшити симптоми артриту, рекомендується довготерміново приймати здорову дієту, яка наголошує на цілісних продуктах рослинного походження.