Полівітамінні інгредієнти, які цей РД хоче, щоб ви знали про Ну добре
У ідеальному світі ви б їли смачно корисну їжу, приготовлену лише з найсвіжіших та найбільш поживних інгредієнтів, тричі на день. Але це реальність, і іноді обід більше схожий на білковий батончик на ходу, ніж на овочеву миску.
Ось чому Трейсі Локвуд Бекерман, доктор медицини та автор книги The Better Period Food Solution, виступає за те, щоб мати партнера, що підтримує харчування: полівітаміни.
"Полівітаміни створюють надійну захисну сітку, яка допомагає ловити та виправляти харчові підводні камені", - говорить Бекерман. У ті дні, коли ваша їжа не покриває всі поживні речовини, добавка може допомогти вам досягти мети.
"Полівітаміни створюють надійну захисну сітку, яка допомагає ловити та виправляти харчові підводні камені".
Я знаю, про що ти думаєш: чи не можеш ти отримувати достатньо поживних речовин лише за допомогою дієти, навіть якщо ти не харчуєшся як оздоровчий гуру щодня? За словами Бекермана, навіть найдосконаліші дієти, ймовірно, матимуть харчові діри. (Вибачте, що ви лопнули ваш здоровий харч.)
Звідси ілюстрація захисної мережі. Ваша здорова дієта важко піднімає вагу, але, додавши полівітаміни, ви можете бути впевнені, що отримуєте необхідні поживні речовини, незалежно від того, наскільки насичене життя. Її відвідувачем є полівітаміни Centrum® для дорослих, що містять вітаміни та мінерали, необхідні поживні речовини, які допомагають підтримувати її дієту.
Щоб реально проілюструвати суть справи, ми запитали у Беккермана, скільки їжі вам потрібно з’їсти, щоб досягти рекомендованої добової кількості поживних речовин, що містяться в мультивітамінах Centrum - щоб ви могли побачити, як ваш раціон та мульти-мульти можуть працювати разом, щоб зробити вас харчовим майстер.
Прокрутіть униз, щоб дізнатись, які полівітамінні інгредієнти шукає Бекерман, - і загляньте в їх харчові еквівалентності.
Ця поживна речовина відома тим, що підтримує імунну функцію, але чи знали ви, що ваше тіло насправді не зберігає цинк так само, як інші поживні речовини, такі як вітамін D, кальцій та вітамін А? Переклад: Дуже важливо вживати достатньо цинку, щоб задовольнити щоденне рекомендоване споживання.
"Полівітаміни One Centrum Adults містять 100 відсотків добової норми цинку, необхідної вам протягом дня", - говорить Бекерман. І якщо ви шукаєте підвищення цинку на основі їжі, вона каже, що вживання трьох середніх устриць або п’яти порцій мідій по три унції (приблизно 100 мідій) може допомогти вам досягти щоденної квоти. Кожен, хто бажає щасливої години з морепродуктів?