Половина їх розміру, як ця 58-річна мама з чотирма дітьми втратила 162 фунтів

Бонні Уайлз тримається більше 100 фунтів. протягом 3,5 років

половина

Бонні Вайлз ніколи не була гордішою та впевненішою в собі.

Працівник фабричного виробництва з Файєттвілля, штат Арканзас, багато разів у житті намагався схуднути, але коли в 2011 році народився перший онук, щось клацнуло. "Я знав, що хочу грати з нашими онуками", - говорить 58-річний Уайлз ЛЮДАМ.

Її найвища вага була близько 310 фунтів., "Але це могло бути і вище - я не любила зважуватися", - каже вона, додаючи, що її вага призвела до високого кров'яного тиску та високого рівня холестерину.

Після багатьох років йо-йо дієт, Вайлз використовувала свою новоспечену мотивацію як бабуся, щоб знайти інструменти, які їй працювали: TOPS, група підтримки схуднення, яка розшифровується як Take Off the Pounds Sensibly, і програма MyFitnessPal.

"TOPS тримає вас у відповідальності, тому що вам потрібно вибирати шкалу раз на тиждень", - каже мама чотирьох дітей, яка зараз також є бабусею чотирьох дітей. «Ви отримуєте рецепт від лікаря, який говорить, що вам потрібно зробити певну вагу, але кожен сам робить вибір щодо дієти та схуднення. Коли ви йдете на зустріч і зважуєтесь, усі плескають за вас, незалежно від результату. Якщо ви набрали вагу, ви говорите: "Я радий, що я тут". Якщо ви схудли, ви кажете: "Я схуднув, добре". Організація вшанувала Уайлса коронуванням її "королеви" Арканзасу, щоб визнати її досягнення - минулого року вона схудла найбільше серед членів своєї держави.

Поряд з підтримкою групи, додаток MyFitnessPal надав структуру, необхідну їй для успіху. "Я ніколи не пропускав жодного дня за п'ять років!" вона каже. “Я відчуваю, що ввожу туди їжу, показуючи, де я переїдаю або що переїдаю, є великою проблемою, яка допомагає мені спуститися. Зараз це допомагає мені підтримувати свою вагу ".