Полуничний банановий йогуртовий смузі - організуй себе худий
Це полуничний банановий йогуртовий смузі - це густий і вершковий рецепт коктейлю для дітей, який ідеально підходить для літнього сніданку або здорової післяобідньої закуски!
Ви, хлопці, знаєте мене та мої коктейлі для сніданку. Це обов’язково… і цей рецепт смузі теж!
Я готую цей рецепт смузі для сніданків приблизно близько десятиліття, тому не можу повірити, що ще не поділився ним. Я думаю, що це тому, що саме цей смузі я найчастіше готую для своїх дітей, і, чесно кажучи, я ніколи не думав про нього як про рецепт. Але, коли я робив це минулого тижня для своїх наймолодших, я зрозумів, що мені справді потрібно поділитися цим з усіма вами.
По-перше, це як найпростіший за весь час рецепт смузі. У ньому використовуються основні інгредієнти смузі, такі як полуниця, банани та йогурт. Я не знаю про вас, але у мене завжди є під рукою ці інгредієнти.
По-друге, я можу приховати всілякі суперпродукти.
По-третє, діти це люблять, і вони навіть не підозрюють, що я приховую будь-які суперпродукти.
Мама-перемога навколо!
Зазвичай я не ставлю йогурт у смузі. Мені подобається насолоджуватися ними без молочних продуктів, але коли я роблю їх для своїх дітей, особливо в навчальний день, мені подобається, що смузі мають додатковий білок, щоб довше вони залишалися ситими. Тож я додаю у совок грецький йогурт.
Плюс це чудовий спосіб отримати трохи пробіотиків, білка та додаткового кальцію.
Поширені запитання про полуничні бананові смузі
Перш ніж вдатися до цього рецепту, я хотів відповісти на кілька запитань, які я отримав про цей здоровий льстец із полуничного бананового йогурту.
Який йогурт найкращий для смузі?
Мій улюблений йогурт, який я з’їдаю і використовую у будь-якому рецепті смузі, - це грецький йогурт Сіггі.
Грецький йогурт Siggi’s має менше цукру, ніж інші марки грецьких йогуртів, приблизно на 10 грамів цукру або більше. Крім того, я віддаю перевагу простому грецькому йогурту Сіггі перед ароматизованим, оскільки він містить лише 4 г цукру і 16 г білка для контейнерів по 5,3 унції.
Однак для цього рецепту смузі я люблю використовувати полуничний або ванільний грецький йогурт Siggi. Я навіть пробував використовувати кокосовий грецький йогурт Siggi у цьому смузі, і він смакував смачно!
Моя найкраща порада щодо вибору грецького йогурту - прочитати етикетку. У деяких грецьких йогуртах дуже багато цукру, тому будьте обережні, додаючи їх до смузі. Мета - додати харчовій цінності смузі, а не перетворити його на полуничний коктейль.
Чи можу я додати підсолоджувач до свого смузі?
Якщо вам потрібен додатковий підсолоджувач для смузі, я рекомендую використовувати: