Попросіть корейця схуднути за допомогою корейської дієти
Ні, серйозно, просіть. Електронний лист знаходиться праворуч.
Сторінки
Четвер, 05 січня 2012 р
Схуднути за допомогою корейської дієти
Шановний корейський,
Я намагався схуднути. Я трохи схуд, але я досягнув останніх десяти кілограмів і, здається, не розвіяв ваги. Більшість інформації про схуднення, яку я отримую, здається помилковою, тому мені потрібна нова перспектива. Я думав, що перегляд схуднення через точку зору іншої культури може мені допомогти. Як корейська дієта може допомогти схуднути?
З огляду на те, що втрата ваги завжди займає перше місце у списку новорічних резолюцій, кореєць вирішив, що це гарне питання, щоб відкрити новий рік. Чи може корейська дієта допомогти вам схуднути? Дозвольте корейцям сказати це так: Корея - найтонша країна у розвинених країнах світу, тоді як Америка - найтовстіша. Станом на 2009 рік лише 3,5% корейців старше 15 років страждали ожирінням. Стільки ж в Америці було вражаючими 34,3%. Очевидно, є інші причини, крім дієти, що корейці стрункіші за американців. (По-перше, доступність громадського транспорту в більшості міст, що призводить до більшої кількості прогулянок. Генетика, по-інше.) Але не менш очевидно, що корейська дієта та харчові звички мають велике відношення до витончених фігур корейців.
Необхідні ще кілька застережень щодо корейської їжі та харчових звичок. По-перше, оскільки Корея є країною, що характеризується швидкими змінами, дієта та харчові звички Кореї також швидко змінюються. Наприклад, нездорові види західної їжі є у вільному доступі в Кореї, і корейці приїхали їсти їх дуже багато, бо вони мають чудовий смак. Кореєць представить тут здорову корейську дієту та харчові звички, але це не означає, що всі в Кореї харчуються традиційно.
По-друге, навіть якщо ми обмежилися традиційною корейською їжею та харчовими звичками, все ще існують певні речі щодо традиційної корейської їжі та харчових звичок, які є досить нездоровими. Простий приклад - натрій - загалом корейська їжа містить багато солі. (Пам’ятайте, кімчі - це, по суті, солена капуста, і корейці їдять її тонну!) Ще одним простим прикладом є те, як корейці п’ють, особливо коли їдять. Знову ж корейка нагадає всім, що в цій публікації не сказано: "Якщо ви їли точно так, як їли корейці, ви схуднете". Швидше, сенс цього допису полягає в тому, щоб сказати: "Корейська їжа та харчові звички мають багато корисних речей, про які людям було б добре навчитися".
З урахуванням цього, давайте приступимо до цього. Як можна схуднути, як корейка?
Якщо вам потрібно забрати лише одне очко з цієї посади, заберіть це: Корейці стрункі, бо менше їдять. Забудьте на хвилину всі ці хитрі дієти і зосередьтеся на очевидному - якщо ви багато їсте, звичайно, ви наберете вагу! Поки ви знижуєте споживання калорій, ви можете худнути, не харчуючись нічим, крім Twinkies та порошкових пончиків.
Ось тривожне спостереження. Виходячи з досвіду корейця, американські порції на 50-100% більше корейських порцій. Це особливо кричуще в ресторанах. Кореєць зовсім не маленький - йому 6 '1 ", 195 фунтів. І все-таки він може зручно розділити, скажімо, одне замовлення смаженого рису із сусідньої китайської їжі на повноцінний обід і вечерю. Однак корієць бачить багато оточуючих людей у ресторані, закінчуючи все замовлення за один прийом.
(Більше після стрибка.)
Є питання чи коментар до корейця? Надіслати електронний лист за адресою [email protected].
Подумайте лише про це - за кожен прийом їжі американці їдять удвічі більше їжі, ніж корейці. Як ти міг ні товстіти стільки їжі? Нехай вас не обманює "одне замовлення" їжі в Америці - нікому не потрібно їсти стільки. Розділіть одне замовлення на два прийоми їжі. Або якщо це все-таки занадто велика спокуса, негайно викиньте половину замовленої їжі. Кореєць абсолютно ненавидить марно витрачати їжу, як і ви, але розглядайте це як ціну, яку потрібно заплатити, щоб схуднути. Або ще краще, робіть те, що роблять і корейці . . .