Популярне арахісове масло, класифіковане за калоріями - Business Insider
Арахісове масло для більшості людей є дієтичним продуктом. Я особисто щодня з’їдаю щонайменше одну ложку з банки. (Не хвилюйся - я не подвоююсь. Я не монстр.)
Не всі поділяють мою любов до арахісового масла. Багато людей припускають, що арахісове масло є "нездоровою" їжею, і намагаються уникати всіх витрат. Але вони не можуть помилятися.
"Нездорова репутація арахісового масла може походити від того, що багато брендів додають в процесі обробки непотрібні інгредієнти, такі як цукор, гідрогенізовані олії та наповнювачі", - Маліна Лінкас Малкані, зареєстрований дієтолог, прес-секретар Академії харчування та дієтології та Творець Wholitarian способу життя, сказав. "Коли арахісове масло містить лише арахіс і, можливо, трохи солі, арахісове масло - чудовий, багатий на поживні речовини вибір їжі, який наповнений рослинними білками, здоровими для серця жирами, клітковиною та фолієвою кислотою".
Енді Беллатті, стратегічний директор "Дієтологів за професійну доброчесність", погодився і додав, що, вибираючи арахісове масло, люди повинні шукати марки, які містять "лише арахіс або арахіс і сіль" у списку інгредієнтів.
Marie C Fields/Shutterstock Звичайно, переваги людей та фінансове становище можуть заважати їм купувати такі опціони. Крім того, деякі люди можуть вибирати продукти харчування лише на основі калорійності. Якщо це так, тоді цей рейтинг може бути корисним.
Що б ви не робили, не вибирайте варіант із зниженим вмістом жиру перед іншими. "Жир, вилучений з цих продуктів, зазвичай замінюють кукурудзяним сиропом, цукром або іншими добавками", - пояснив Малкані. "З точки зору здоров'я, краще вибирати арахісове масло з повною жирністю".
Маючи це на увазі, ось найпопулярніші бренди арахісового масла з рейтингом від найбільшої до найменш калорійної.