До здорової ваги до вагітності - Новини CBS

28 травня 2009 р./17:04/AP

здорової

Їсти за двох? Нові рекомендації встановлюють, скільки ваги повинні набирати жінки під час вагітності - напрочуд мало, якщо вони вже мають зайву вагу.

Найважливіше повідомлення: діставайтеся до здорової ваги ще до зачаття, зазначає Інститут медицини в перших національних рекомендаціях щодо ваги вагітності з 1990 року. Найздоровіше для матері - менше шансів на високий кров'яний тиск або діабет, пов'язані з вагітністю, або необхідність кесаревого розтину - і це найкраще для дитини теж. Немовлята, народжені від матерів із надмірною вагою, серед інших проблем, мають більший ризик передчасних пологів або пізнішої надмірної ваги.

Дотримання цих рекомендацій може бути суворим порядком, враховуючи, що близько 55 відсотків жінок дітородного віку мають надлишкову вагу, що допомога перед зачаттям не так часто зустрічається, і приблизно половина вагітностей не планується.

Після того, як жінка завагітніла, рекомендації, опубліковані в четвер, не надто відрізняються від того, що вже рекомендують акушери, хоча сьогодні приблизно половина жінок не дотримуються цієї поради.

Серед нових рекомендацій:

  • Жінка нормальної ваги, виміряна за ІМТ або індексом маси тіла, повинна набирати від 25 до 35 фунтів під час вагітності. Нормальний ІМТ, показник ваги для зростання, становить від 18,5 до 24,9.
  • Жінка з надмірною вагою - ІМТ від 25 до 29,9 - повинна набрати 15-25 фунтів під час вагітності.
  • Вперше керівні принципи встановлюють стандарт для жінок, що страждають ожирінням - ІМТ 30 і вище: від 11 до 20 фунтів.
  • Жінка з недостатньою вагою - ІМТ менше 18,5 - повинна набрати від 28 до 40 фунтів.

    Але вагітність - це не час для схуднення, наголосила співавтор доктора Анна Марія Сієга-Різ з Університету Північної Кароліни, Чапел-Хілл.

    "Це не так," Гей, ти набрав достатньо, тепер тобі потрібно зупинитися ", - сказав Сієга-Різ. "Давайте підведемо підсумок того, де ви зараз, і почнемо правильно набирати".

    Дійсно, матерям із низькою вагою та нормальною вагою слід набирати фунт на тиждень для правильного росту плода у другому та третьому триместрах, сказано в рекомендаціях. Надмірна вага та ожиріння потребують близько півкілограма на тиждень.

    Перестрибування на шкалі під час пренатальних оглядів робить чутливий момент, особливо в культурі, яка плекає стереотип закусок до морозива та солінь пізно ввечері.