Поради для здорового серця - 9Health Fair - 9Health Fair
На завершення місяця лютого та місяця здоров’я серця ми хотіли поділитися деякими порадами, які допоможуть зберегти здоров’я серця. На нашому щотижневому шоу у Facebook у прямому ефірі ми говорили з доктором Дугом Крістенсеном. Він є дитячим кардіологом у дитячій кардіології Скелястих гір у дитячій лікарні Скелястих гір.
Він згадав про щось нове, коли мова заходить про моніторинг стану серця у дітей, він каже, що їм слід починати перевіряти рівень холестерину у віці 10 років, за даними Американської кардіологічної асоціації, “Коли їм виповниться 10 років, слід робити тест на холестерин для виявлення будь-яких ознак генетичних відхилень від холестерину, інших відхилень. Десять років - це справді новий час, коли вони повинні пройти перший скринінг на холестерин », - говорить доктор Крістенсен.
Він також каже, що правильні фізичні вправи та харчування - це найкраще, що будь-хто з нас, як дитина, так і дорослий, може зробити для свого серця: „З дорослими та дітьми це виходить і робить вправи, активний спосіб життя і правильно харчується. Їжте фрукти та їжте овочі, а також знижуйте вагу. Це те, що просто сприяє здоров’ю серця ".
Деякі люди народжуються з вродженими вадами серця (ІХС), і лікарня для дітей "Рокі-Маунтін" пропонує нову програму для людей у віці для управління своїм станом: "Ми розпочали програму вродженої кардіології для дорослих, щоб слідкувати за дітьми, коли вони стануть дорослими і виглядатимуть з тими унікальними проблемами, які вони мають, коли старіють », - пояснює доктор Крістенсен.
Щоб серце було здоровим, важливо знати свої цифри. У цій статті клініки Клівленда викладено 7 цифр, які ми всі повинні знати, щоб жити здоровим серцем. Вони включають кількість холестерину ЛПНЩ, індекс маси тіла (ІМТ), окружність талії, співвідношення талії та стегон, тригліцериди, кров'яний тиск та глюкозу натще.
Поки ми говоримо про здоров’я серця, ми повинні згадати, що на 9Health Fair цієї весни ми пропонуємо новий скринінг, який може краще визначити ваш ризик серцевих захворювань. Це називається скринінгом на високочутливий С-реактивний білок (hs-CRP). Підвищений рівень hsCRP є незалежним фактором ризику серцево-судинних захворювань.