Поради нашого дієтолога на грилі здорової їжі; Харчовий банк Айдахо

Тепла погода означає, що пора виходити з кухні та розпалювати мангал. Хоча страви, приготовані на грилі, наповнені смаком, спосіб їх приготування може мати великий вплив на те, наскільки вони здорові. Наш дієтолог Алекса має кілька порад щодо збереження здорової їжі на грилі. Виконайте такі прості кроки для приготування смачного та корисного для вас приготування:

Білок є складовою кожної клітини людського організму і необхідний для правильного росту та розвитку, особливо в дитинстві, підлітковому віці та вагітності. Білок допомагає вашому організму будувати та відновлювати клітини та тканини тіла. Це основна частина шкіри, волосся, нігтів, м’язів, кісток та внутрішніх органів і важлива для багатьох процесів організму, таких як згортання крові, баланс рідини, імунна відповідь, зір та вироблення гормонів та ферментів. Білкова їжа є чудовими джерелами вітамінів і мінералів, таких як вітаміни групи В (наприклад, ніацин, рибофлавін, вітамін В6 та вітамін В12), холін, мідь, залізо, фосфор, селен, вітамін D, вітамін Е та цинк.

---