Поради щодо акупунктури - вирівняйте терапію
Люди часто задаються питанням, що їм слід робити, а що не можна робити після лікування голковколюванням. Більшість рекомендацій щодо порад акупунктури зводяться до того, щоб бути добрими до себе.
Акупунктура змушує речі рухатися, потенційно змушуючи ваше тіло реагувати не так, як раніше. Ви хочете вшанувати цей досвід, давши собі час побачити, як все витрясається.
Отже, як же бути добрим до себе? Ось кілька способів, як ви можете максимально використати своє лікування!
Вам не доведеться буквально лягати або подрімати (хоча, бонус, якщо можете). Під відпочинком, я маю на увазі, ходити легко. Не доглядайте за колючою дитиною вашої сестри та двомісячним щеням. Не варто спати цієї ночі дуже пізно. Деякі люди отримують поштовх енергії після акупунктури, але краще насолоджуватися підскоком - швидше за все, вам це потрібно. Відпочинок дозволяє продовжувати фізичне та емоційне відновлення, яке починає акупунктура.
Багато людей запитують, чи можуть вони тренуватися після лікування. Фізичні вправи - це легкі, поступові рухи можуть бути приємним доповненням до лікування голковколюванням - але будьте обережні. Якщо ви бігун, спробуйте піти в день лікування. Якщо ви зазвичай ходите на розширені заняття йогою, дайте кружляти початківцям або середнім класам.
Одне з найпоширеніших запитань, яке я отримую від людей, які збираються робити акупунктуру для зняття болю: "Чи слід використовувати тепло або лід?" З точки зору акупунктури багато станів болю спричинені застоєм. Речі не рухаються плавно по каналах, спричиняючи завали, що призводять до болю. Акупунктура відновлює потік, допомагаючи усунути ці завали. Дивлячись на біль таким чином, ви можете протиставити ванну - використовуючи тепло та лід у рівних заходах.