Поради щодо блискучого, чудового сонцезахисного крему для шкіри, здорової дієти тощо

Більше ніж чудовий гардероб або досвідчена рука з макіяжем, сяючою шкірою обертає голову.

чудового

Просто запитайте Келлі Кемпбелл, консультанта з зв'язків з громадськістю Лос-Анджелеса та маму. Її регулярно зупиняють незнайомці, які роблять їй компліменти за її, здавалося б, без пори, освітлену зсередини шкіру обличчя.

Ключ до цієї чудової шкіри? Вона народилася з цим.

"Чесно кажучи, мені завжди пощастило мати хорошу шкіру", - говорить Кемпбелл. "За винятком того часу, коли я була вагітною і коли у мене вирвалися всі гормони, у мене ніколи не було проблем зі шкірою".

Так, деякі люди виграють спадкову лотерею, коли справа стосується гарної шкіри. "Не вся шкіра є рівною", - каже Пола Буреллі, доктор медичних наук, професор дерматології з Джорджтаунського університету. "Не можна недооцінювати значення генетики".

Але гени - це лише вихідна точка. Красива шкіра - це також добрі звички догляду за шкірою, що практикуються щодня.

Ось від провідних дерматологів та самої Кемпбелл - секрети приголомшливої ​​шкіри.

№1 та №2: куріння ні, сонцезахисний крем так

Уявіть, двоє людей починають з однієї і тієї ж точної ДНК. Один курив і засмагав, інший уникав обох. Чи може це змінити зовнішній вигляд шкіри?

Група експертів на чолі з пластичним хірургом Бахманом Гуюроном, доктором медицини, з Університету Кейс Вестерн Резерв проаналізувала фотографії облич 186 пар однояйцевих близнюків, зроблених на фестивалі "День близнюків" у Твінсбурзі, штат Огайо. Близнюки також заповнили докладні анкети про своє життя та повсякденні звички.

Ті, хто курив і проводив багато часу на свіжому повітрі, не носячи сонцезахисного крему, виглядали на роки старшими за брата чи сестру, які уникали сигарет і засмаги. У них було більше тонких ліній, глибші і рясніші зморшки, а шкіра була більш строкатою.

Буреллі не здивований. "Багато речей, на які скаржаться мої пацієнти - тьмяна, шорстка шкіра та нерівномірний тон шкіри - пов'язані з хронічним перебуванням на сонці", - каже вона. "А дослідження показали, що куріння пов’язане з передчасними зморшками". Її порада:

  • Носіть сонцезахисний крем із широким спектром дії, який захищає від UVA та UVB променів із SPF 30 або вище, навіть у похмурі дні.
  • Повторно застосовуйте сонцезахисний крем кожні дві-три години, коли ви перебуваєте на відкритому повітрі.
  • Не паліть - заради загального стану здоров’я, а також зовнішнього вигляду.

Продовження

No3: Розглянемо ретиноїди

Ретиноїди від'єднують пори, сприяють очищенню вугрів, зменшенню тонких ліній, збільшують вироблення колагену, освітлюють коричневі плями та веснянки та покращують текстуру шкіри. Вони можуть навіть допомогти в лікуванні передракових уражень.

Ретиноїди продаються за рецептом лише під назвами, що включають Renova, Retin-A та загальний Tretinoin.

"Ретиноїд повинен бути основою будь-якого актуального режиму боротьби зі старінням", - говорить дерматолог Пол М. Фрідман, доктор медичних наук, співавтор Розкрито прекрасну шкіру: найвищий посібник із покращення шкіри.