Поради щодо дієти для схуднення Чи дійсно дієта на кістковому відварі діє для схуднення?

Існує безліч популярних та ефективних дієт, які стверджують, що вони ефективні при спробі схуднути. Але результат для всіх них неоднаковий. Останнім часом навколо плану дієти з кістковим бульйоном спостерігається великий ажіотаж. Цей план дієти поєднує палео-дієту з низьким вмістом вуглеводів та періодичне голодування. Дієта стверджує, що вона допоможе вам схуднути до 6 кілограмів і зменшити талію на 4 дюйма всього за 21 день. І все, що вам потрібно зробити в цій дієті, - це ковтнути кістковий бульйон, який готують на повільному вогні до кісточок тварин до 24 годин.

Але чи допомагає ця дієта схуднути? Давай дізнаємось:
Що таке дієта на кістковому відварі?
Створена лікарем-натуропатом Келліанн Петруччі, дієта стверджує, що допомагає схуднути на 6 кілограмів за 21 день. Людина може продовжити дієту, якщо захоче.

Дотримуючись цієї дієти, протягом п’яти днів потрібно вживати їжу в палео-стилі з низьким вмістом вуглеводів, яка включає м’ясо, рибу, птицю, яйця, некрахмалені овочі, корисні жири та кістковий бульйон. Слід уникати молочних продуктів, зернових, бобових, доданого цукру та алкоголю. У решту двох днів тижня людина повинна дотримуватися міні-постів, в яких їй дозволяється пити кістковий бульйон.
Кістковий бульйон схожий на запас, виготовлений на повільному вогні кісток, свіжих овочів та ароматичних речовин протягом 18 - 24 годин або довше, щоб розщепити колаген та мінерали, що містяться в кістці, і дозволити їм сочитися у бульйон.
Щоб зробити міні-піст, потрібно вибрати два послідовні дні на тиждень, але в усі дні їсти слід до 19:00.

---