Поради щодо дієти та профілактики катаракти - лінза IC-8

Чи може чудове здоров’я очей розпочатися з їжі на тарілці? З'являється все більше доказів того, що деякі поживні речовини, особливо ті, що містяться у фруктах та овочах, можуть знизити ризик розвитку очних захворювань, таких як дегенерація жовтої плями та катаракта. Так, так, повноцінне харчування важливо для збереження очей здоровими протягом усього життя.

профілактики

1. Зниження ризику катаракти

Деякі ризики катаракти поза нашим контролем, такі як вік та сімейна історія. Але зміна певної поведінки, як-от некуріння та зменшення впливу шкідливих сонячних УФ-променів, може зменшити ризик розвитку катаракти. Все більше досліджень показують, що здорове харчування - це також поведінка, яка може затримати або запобігти розвитку катаракти.

2. Антиоксиданти як герої

Зокрема, більшість досліджень вказують на антиоксиданти, такі як вітаміни С та Е, для захисту від розвитку та розвитку катаракти. Хоча точна причина катаракти досі незрозуміла, дослідження показують, що в цьому винні вільні радикали, нестійкі хімічні речовини, що утворюються в організмі під впливом токсинів навколишнього середовища. Антиоксиданти здатні нейтралізувати вільні радикали, перш ніж вони можуть завдати шкоди клітинам. Якщо вільними радикалами є лиходії, антиоксиданти - супергероями.