Поради щодо догляду за коханим, щоб здорове харчування, безпека наркотиків та фізичні вправи
Ви можете зіграти велику роль у підтримці здоров’я коханої людини. Дотримуйтесь цих порад щодо догляду, щоб переконатися, що вони почуваються найкраще.
Медична допомога. Переконайтеся, що кохана людина дотримується всіх призначень лікаря. Поїдьте до них із ними, щоб ви могли стежити за лікуванням і бути їхнім захисником.
Заздалегідь придумайте список питань та проблем, які слід обговорити з лікарем. Ви помітили якісь нові симптоми? Чи викликають будь-які ліки побічні ефекти? Ви можете помітити речі, про які ваша кохана людина не усвідомлює або забуває запитати.
Безпека ліків. Багато людей похилого віку приймають багато ліків. Легко заплутатися, пропустивши дозу одного препарату і взявши подвійну дозу іншого. Ви можете спростити процес.
Отримайте велику, що легко читається, щотижневу таблетку та допоможіть її встановити. Використовуйте таймери або будильники, щоб нагадати коханій людині приймати ліки. І якщо їхній графік лікування занадто складний, запитайте у лікаря, чи може він спростити його, застосовуючи різні препарати або дозування.
Фізична активність. Заохочуйте коханого залишатися активним. Заняття спортом можуть покращити їхнє здоров’я, силу, сон та настрій та знизити ризик падінь.
Спробуйте короткі прогулянки по околицях або плавання біля громадського басейну. Якщо це не приваблює, заохочуйте таку діяльність, як садівництво. Звичайно, завжди гарною ідеєю є проконсультуватися з лікарем коханої людини, перш ніж розпочати будь-яку офіційну програму вправ.
Психічне здоров'я. Слідкуйте за ознаками депресії та занепокоєння і не думайте, що проблеми покращаться самі собою. Ви можете поговорити з лікарем коханої людини про отримання допомоги у терапевта.
Гарне харчування. Заохочуйте коханого до здорового харчування. Роблячи покупки, вибирайте поживні продукти, які легко приготувати.