Поради щодо фітнесу чоловічої стриптизерки - Посібник із тренувань - Mpora
Поділіться
Фітнес
Цілеспрямоване тренування, поїдання пітона і відмова від масивних ваг - поради щодо фітнесу від хлопця, чия робота полягає в тому, щоб виглядати в бафі.
від Персонал Мпора
Поділіться
Абсолютно роздутий пресом Ченнінга Татума в новому фільмі "Чарівний Майк XXL"?
Стриптизерки повинні забезпечити свою фізичну форму, щоб забезпечити, щоб вони могли виконувати вимогливі хореографічні процедури щоночі
Незалежно від того, чи на плівці, чи на ІРЛ, стриптизерки-чоловіки повинні переконатися у своїй фізичній формі, як для того, щоб забезпечити, що вони можуть виконувати вимогливі хореографічні процедури щоночі за вечором, так і для того, щоб гарантувати, що вони виглядають досить гарячими, щоб дами слиняли.
28-річний Маршалл Арклі - артист, котрий щотижня оголюється в рамках "Кабаре Адоніса", "провідної світової чоловічої роздягальної трупи". Він також працює як модель м’язів та особистий тренер. Ось його поради щодо фітнесу від хлопця, який роздягається (і грає на піаніно пенісом) на сцені - справді ...
1. Використовуйте цілеспрямований тренінг, щоб створити ілюзію кращого тіла
"Цілком можливо пристосувати форму, з якою ви народилися - не потрібно просто зітхати і задовольнятися тим, що, на вашу думку, продиктували ваші хромосоми.
Я важив смішних 12,5 фунтів при народженні, тому не дивно, що в дитинстві я був пухким хуліганом
"Я - частина Джорді, частково болгарка, і я важила смішні 12,5 фунтів при народженні, тому не дивно, що в дитинстві я був пухким хуліганом. Але, хоча я визнаю, що генетика може вплинути на форму вашого тіла, я живий доказ того, що наявність так званих «поганих генів» не є виправданням для того, щоб не покращити себе.
“Цілеспрямоване тренування може допомогти зробити тіло, яке від природи“ хитке ”, виглядати більш пропорційно. Я схильний мати надзвичайно широку, товсту спину, яка може зробити мене схожою на Черепашку-ніндзя-підлітка. Я намагаюся збалансувати свою фігуру, розвиваючи грудну клітку так, щоб моя передня частина відповідала задній, розміром.
Я ніколи не буду Худенькою Мінні, тому треную плечі та ноги, щоб створити ілюзію звуженої талії
“Так само, мій багажник завжди був товстим. Я ніколи не буду Худенькою Мінні, тому треную плечі та ноги, щоб створити ілюзію звуженої талії ".
2. Їжте буйволів і, помилково, пітона
«Важко дотримуватися дієти з високим вмістом білка [якої дотримуються будівельники тіла для нарощування та відновлення м’язів], якщо вам нудно з’їдати череп з курятини та тунця, смаженого щодня. Різноманітне харчування призводить до того, що речі залишаються свіжими.
«Я співпрацюю з компанією під назвою Wildefeast, яка продає різноманітне корисне, але незвичне м’ясо, зокрема бізони, верблюди, лама, зебра та пітон. Ви навіть можете придбати вікно для вибору Widefeast під назвою „Marshall’s Well Hung Meat Package”. Він містить коня ".
3. Не обирайте найважчі ваги
“Я бачу занадто багато людей у тренажерних залах, які роблять біцепсові локони з величезними вагами, але вони розмахують своїми речами, як стара дама з сумочкою. Це може підняти вагу в повітря, але це не допоможе накачати руки.
“Коли ви виконуєте будь-які вправи, не бійтеся вибирати меншу вагу і намагайтеся пов’язати свій розум з м’язами. Зосередьтеся на тому, що рухається у вас ".