Поради щодо гарячого харчування, щоб зберегти здоров’я серця влітку Новини LLUH

гарячого

Оскільки в Каліфорнії вона продовжує нагріватися, вибір їжі також змінюється з сезоном.

Дієтолог Міжнародного інституту серця Університету Ломи Лінди, Джуліанна Пеннер, штат Мексика, штат Джорджія, каже, що вибір погоди та їжі - це не єдині зміни, які люди відчувають влітку. Пеннер каже, що ви також можете спостерігати коливання апетиту. Знання того, що потрібно вашому організму, і правильне його підживлення влітку дає змогу здоров’ю серцево-судинної системи злетіти в ці спекотні місяці.

"Влітку апетит знижується природним чином, і це нормально і нормально", - каже Пеннер. «Для більшості людей дуже добре і корисно мати два прийоми їжі на день. Якщо ви їдете 16 годин без їжі, ваше тіло може зробити значне самовідновлення, що сприяє чудовому здоров’ю серця ».