Поради щодо харчування - Globe Medical Adelaide

Харчування та дієта

Хороша дієта з поживної їжі разом із регулярними фізичними вправами може покращити загальний стан нашого здоров'я та самопочуття. Дієта оброблених, енергетично щільних продуктів, які зараз легко доступні у великих кількостях, сприяє виникненню багатьох хронічних захворювань як на індивідуальному рівні, так і на рівні населення. Ці захворювання включають ожиріння, серцево-судинну хворобу, гіпертонію, діабет 2 типу та деякі форми раку. Молоді люди, які нещодавно пішли з дому, можуть легко переконатися у зручності готових, упакованих та перероблених продуктів харчування, і швидко виявляють проблеми зі здоров’ям, які важко повернути назад.

харчування

Багато австралійців живуть напруженим способом життя, що часто призводить до споживання фаст-фудів, а не приготування корисних та поживних страв. У фаст-фудах часто не вистачає специфічних мікроелементів, яких багато у свіжих фруктах та овочах. Поширеність та зручність фаст-фуду та "прихована" сіль, жир та цукор у багатьох перероблених харчових продуктах призвели до того, що більшість австралійського населення зараз класифікується як надмірна вага або ожиріння. Нерідкі випадки, коли наші міжнародні пацієнти отримують 10 або 20 кг протягом декількох років після прибуття до Австралії.