Поради щодо схуднення Як схуднути, як цей хлопець, який схуд на 32 кг, дотримуючись цієї єдиної дієти - GQ
На відміну від поширеної думки, відвідування тренажерного залу та піт під час виснажливих тренувань - не єдиний спосіб спалити жир і схуднути. Втрата ваги починається вдома, особливо на кухні, з правильного харчування.
Це почуття також повторює Сатьєн Джагтап. Нещодавно він схуд на 32 кг і обрізав зі 100 кг до 68 кг. Він ділиться, що швидко почав набирати вагу після 2014 року через проблеми, пов'язані зі стресом, і наслідком запою. Однак рік тому він вирішив повернутися до себе, дотримуючись наведеного нижче плану схуднення.