Поради щодо вібраційних тренувань - правда щодо втрати жиру
Компанії використовують маркетингові лінії для людей, намагаючись зловити тих, хто не уявляє, як насправді працює людський організм. Іншими словами, «мертвий невіглас». Це може звучати жорстко, але немає жодного шансу, що хтось, хто ходить у сучасному вільному інформаційному суспільстві, не повинен принаймні знати основи, якщо тільки він не вирішить цього не знати. Тож це просто невігластво. Однак це те, заради чого живуть маркетологи, м’які цілі, що дорівнює легким грошам.
Нижче наводиться короткий перелік речей, які ґрунтуються на науці, будь ласка, зауважте, що як би ви не бажали, молилися чи клялись, вони не зміняться.
Ви не можете націлити втрату жиру
Робіть присідання не обов'язково спалює жир з живота. Чому? Оскільки енергія, яку використовують м’язи черевної порожнини для присідань, походить від крові, яка циркулює по всьому тілу, витягуючи все необхідне з жирових клітин у всьому тілі. Це робиться в місцях, заснованих на таких речах, як збільшення/зменшення циркуляції у певній області та ваших генетичних інструкцій. Ось чому іноді ви можете важко потренуватися і втратити жир з тієї області, з якої ви не хочете втрачати жир. тобто багато жінок втрачають розмір на грудях під час тренувань, оскільки молочні залози складають 80% жиру в організмі.
Однак це зменшення жиру не є випадковим, і його можна оцінити, виходячи з того, в якому порядку жир продовжувався. Якщо перше місце, де воно пішло, це ваша кишка, то, вибачте, останнє місце, де вона відійде, - це ваша кишка. Якщо воно спершу пішло вам на стегна, то воно злетить звідти в останню чергу. Фактично ви просто перемотуєте фільм назад, а порядок подій не змінюєте. Якщо ви хочете, щоб хтось звинувачував у цій несправедливості, звинувачуйте своїх батьків, ВСЮ їхню вину.
Масаж може збільшити кровообіг певної ділянки та полегшити доступ жирових клітин до енергії. Це була ідея тих масажних ременів, якими вони користувались багато років тому, проблема в тому, що без фізичних вправ це абсолютно марно.
ПРАВИЛО ПАМ’ЯТАТИ ... Чим більший м’яз, тим більше енергії він спалює при активації. Чому це важливо розуміти? Ну подумайте над цим, скільки м’язів у пресі? Не багато, скільки в ваших ногах, руках і грудях? Зрозумів? Один присідання або віджимання коштує 20 сухарів.
Примітка: Багато жінок недооцінюють потенціал спалювання жиру на своїх руках, і оскільки вони не є сильними від природи в цій області, вони уникають вправ, спрямованих на них.
Ви не можете перетворити жир на м’язи або м’язи на жир
Жирові клітини та м’язові клітини - це дві абсолютно різні тканини, і вони НІКОЛИ не вирішують помінятися ролями. Білок зберігається в м’язових клітинах, жир - у жирових клітинах. Якщо хтось переходить від тонусу і форми до товстого, він просто втрачає м’язи і набирає більше жиру. Це так просто.