Поради щодо випічки 3 речі, щоб замінити мигдальне масло та його переваги
Ви харчуєтесь здорово і регулярно відвідуєте спортзал. Ви робили все можливе, щоб підтримувати здоровий спосіб життя та уникати цукру. Але зрідка вам хочеться поласувати таким ласощами, як кекс або смузі. Просто щось, щоб повідомити, що у вас все добре. Тут з’являється мигдальне масло.
Нам усім іноді потрібна перерва, так?
Є безліч способів нагодувати свою тягу здоровим способом. Оскільки ви зобов’язались харчуватися здорово, чому б не перенести це у відділ задоволення від винних, тож це вже не так винно?
Я знаю, я знаю, якщо погано відчуваєш себе добре, але добре харчуватися відчуває себе краще. Повірте нам.
Одним із способів, як ми любимо підживлювати харчову цінність ласощів, додаючи здорове джерело жиру, є заміна мигдалевого масла на інші не дуже корисні варіанти.
Перш ніж обговорювати, що можна замінити мигдальним маслом у випічці та інших смачних випадках, давайте обговоримо користь цього продукту для здоров’я.
Користь для здоров’я мигдального масла
Користь для здоров’я, якщо додати в свій раціон пару порцій горіхів на тиждень, включає допомогу в регуляції рівня цукру в крові та зниження ризику серцевого нападу. Нижче наведено деякі переваги, які дає спеціальне додавання мигдального масла.
1. Мідь і кальцій -
Ці мінерали дають нам серйозний розум. Вони допомагають підтримувати працездатність нашої нервової системи та мозку. Кальцій має загальновідому здатність сприяти підтримці міцної кісткової системи та сприяти роботі м’язів. Мідь допомагає виробляти меланін - пігмент, який захищає шкіру від пошкодження сонцем.
2. Магній і вітамін Е -
Магній допомагає підсилити енергію, одночасно допомагаючи синтезувати жирні кислоти. Вітамін Е допомагає у клітинному зв'язку та запобігає окисленню ліпідів у крові, що сприяє серцево-судинним захворюванням. Вживання лише однієї порції (або двох столових ложок) дає більше половини ваших щоденних потреб у вітаміні Е.