Поради щодо здорової дієти Ось 4 сушені ягоди, які потрібно додати до щоденного раціону - Їжа NDTV

Любите ці ароматні ягоди? Ми запропонували вам кілька варіантів, як зробити страви здоровими та смачними.

Сомдатта Саха | Оновлено: 26 серпня 2020 р., 18:57 IST

здорової

Протягом багатьох років ягоди завоювали репутацію супер їжі завдяки незліченній кількості корисних для здоров’я. Вони низькокалорійні і завантажені вітамінами, мінералами, клітковиною, антиоксидантами та кількома необхідними поживними речовинами. Поряд з поживними властивостями, ягоди також мають насичений колір і солодко-пікантні смаки, що робить їх чудовим доповненням до шейків, мисок для смузі або різних десертних рецептів. Однак свіжі ягоди непросто доступні протягом усього року. Тому ми часто вдаємось до сушених ягід для нашого повсякденного використання.