Порівняння ефекту ходьби з Північним полюсом та без нього на верхню і нижню кінцівки

Дже-мюн Шим

1) Кафедра фізичної терапії Коледжу охорони здоров'я та науки Кангвонського національного університету, Республіка Корея

північним

Хе-Квон

2) Кафедра фізичної терапії Католицького університету Пусан, Республіка Корея

Ха-ру Кім

3) Кафедра фізичної терапії Коледжу реабілітаційних наук Університету Тегу, Республіка Корея

Бо-ін Кім

3) Кафедра фізичної терапії Коледжу реабілітаційних наук Університету Тегу, Республіка Корея

Джу-хьон Юнг

4) Відділення фізичної терапії, лікарня Гіммое Гудморінг, Республіка Корея

Анотація

ВСТУП

Ходьба - це найосновніший рух людей, і, як кажуть, це один із хороших методів збереження та зміцнення здоров’я 1). Серед хороших методів ходьби, що сприяють зміцненню здоров’я, нещодавно застосовується скандинавська ходьба на полюсі. Це вправа, яку часто виконують у Північній Європі 2), що значно підвищує споживання калорій та кисню порівняно зі звичайними вправами для ходьби завдяки використанню жердин, що переносяться обома руками, що призводить до появи багатьох м’язів верхньої частини тіла, наприклад рук, плечей, і сундук, що використовується одночасно 3). За даними Church і співавт. (2002) 4), споживання кисню та калорій помітно зростає, рухаючись вперед за допомогою північних полюсів. Це свідчить про те, що використання скандинавських полюсів сильно впливає на людські тіла.

Вправи з використанням скандинавських палиць підвищують стабільність у порівнянні зі звичайною ходьбою, оскільки верхні кінцівки використовуються разом з нижніми кінцівками під час вправ із використанням скандинавських палиць, і, як було сказано, вони особливо корисні для людей з порушеннями здатності до рівноваги тіла 4). Повідомлялося, що використання скандинавських полюсів зменшує навантаження на нижні кінцівки 5) і що зменшення навантажень на нижні кінцівки може запобігти пошкодженню колінних суглобів 6). У дослідженнях ходьби з використанням скандинавських полюсів повідомлялося, що споживання кисню та частота серцевих скорочень помітно зростали під час ходьби з використанням скандинавських полюсів 4, 7, 8) і що ці ефекти були дуже ефективними не лише у пацієнтів із артритом, а й у пацієнтів із серцево-судинною або нервовою системою хвороби 9) .

Цей метод вправ дозволяє здійснювати вправи на все тіло, оскільки використання скандинавських жердин збільшує використання верхніх кінцівок і зменшує навантаження на нижні кінцівки. Згідно з роботою, написаною Kim & Shim (2012) 1), коли спостерігалися рухи до і після використання скандинавських полюсів, нормальні рухи з'являлися, коли використовувались скандинавські полюси, які змушували ногу тиском проходити через ноги. Враховуючи цей результат, можна припустити, що симетричні рухи верхніх кінцівок позитивно впливали на нормальні рухи стоп. Згідно з Shim (2012) 10), використання скандинавських жердин збільшує довжину кроків і зменшує співвідношення часу від плоскої стопи, при якій ступні стикаються з землею, до п'яти, оскільки використання жердин підвищує стійкість. Отже, можна припустити, що використання сили верхніх кінцівок за допомогою скандинавських полюсів вплинуло на нижні кінцівки.

Оглядаючи попередні дослідження, можна побачити, що використання м’язів верхніх кінцівок впливає на нижні кінцівки. Однак досліджень щодо відмінностей у м’язовій активності між верхньою і нижньою кінцівками недостатньо.

Отже, у цьому дослідженні суб’єкти були розділені на групу, яка використовувала скандинавські полюси, та групу, яка не використовувала скандинавські полюси для вивчення відмінностей, виявлених біцепсами плечової кістки, трицепсами, дельтоподібними та широкими спинками верхньої кінцівки та прямої стегнової кістки., бічні підколінні сухожилля, передня великогомілкова кістка та шлунково-кишкова в нижній кінцівці між двома групами. Метою цього дослідження було надати точну інформацію про наслідки використання скандинавських полюсів на м'язи верхніх і нижніх кінцівок.

ПРЕДМЕТИ І МЕТОДИ

Учасниками були двадцять шість суб'єктів, які добровільно дали згоду на участь у дослідженні. Вони були випадковим чином розділені на дві групи, як показано: ходьба з групою скандинавських полюсів (з групами NPW, n = 13) та ходьба без групи скандинавських полюсів (без групи NPW, n = 13). Середній вік групи з NPW становив 21,38 ± 0,87 року, середній зріст 168,85 ± 8,05 см, а середня вага 65,23 ± 14,14 кг. Середній вік групи без NPW становив 21,46 ± 0,77 року, середній зріст - 169,15 ± 7,66 см, а середня вага - 63,00 ± 11,88 кг. Критеріями виключення були колишні або теперішні захворювання опорно-рухового апарату, неврологічні та серцево-легеневі захворювання, які можуть заважати як із NPW, так і без нього. До початку цього дослідження всі випробувані підписали інформовану форму згоди. Це дослідження було схвалено ревізійною комісією університету.

Випробовуваних просили ходити у вертикальному положенні, з вертикально поставленою головою і дивлячись вперед. При скандинавській ходьбі на полюсі північні палиці тримаються близько до тіла. Коли нога рухається вперед, рука з іншого боку піднімає скандинавський полюс і рухає його вперед. Стовп стикається із землею спочатку, а потім стопа. Потім жердина і стопа рухаються по черзі, щоб проштовхнути тіло вперед, одночасно відштовхуючись від землі. При відштовхуванні назад рука повністю витягнута в самій віддаленій точці, яку можна досягти. У цей момент рука, що тримає жердину, розсувається, щоб просунути тіло вперед 11). При ходьбі вперед, використовуючи скандинавські палиці, тіло витрачає більше калорій 12), а верхні кінцівки починають діяти так, що ходьба стає вправою всього тіла, і, отже, більше фізичних навантажень виникає неминуче 13) .

Перед обстеженнями за допомогою ЕМГ спочатку досліджували домінуючі руки та ноги досліджуваних. У випадку з руками досліджуваних досліджували, щоб визначити, яка рука використовується для письма; у випадку стоп їх обстежували, щоб визначити стопу, якою б’ють м’яч 14). Діяльність м’язів нижніх кінцівок вимірювали за допомогою поверхневої ЕМГ (TeleMyo 2400T G2, Noraxon U.S.A., Inc., Scottsdale, AZ, USA). Зібрані поверхневі сигнали EMG перетворювались у цифрові сигнали в TeleMyo 2400T G2, а перетворені сигнали оброблялись за допомогою програмного забезпечення Myoresearch XP 1.07. Частота дискретизації сигналу EMG була встановлена ​​на 1000 Гц. Відібрані сигнали ЕМГ фільтрували при частоті 20–500 Гц, використовуючи нарізні фільтри 60 Гц як смугові фільтри.