Порівняння харчових продуктів Борошно проти коричневого цукру

Порівняння харчових продуктів борошна та коричневого цукру

Ніколи не замислювалися, як ваші улюблені страви складаються одна проти одної з точки зору харчування?

Ми порівняли харчовий вміст борошна проти коричневого цукру (По 100 г) нижче, використовуючи дані USDA 2019 та NIH 2019 [1] .

• Перейти до:
  
• Калорії та вуглеводи
• Білок
• Жир
• Вітаміни
• Мінерали
• Візуалізуйте

Ви також можете візуалізувати порівняння поживних речовин для спеціальної порції або розміру порції та подивіться, як порівнюється харчування.

Калорії та вуглеводи

калорій

І коричневий цукор, і борошно мають високу калорійність - коричневий цукор має 380 ккал калорій на 100 грам, а борошно - 364 ккал калорій.

харчові волокна

Борошно є чудовим джерелом харчових волокон і воно містить більше харчових волокон, ніж коричневий цукор - борошно має 2,7 г харчових волокон на 100 грам, а коричневий цукор не містить значної кількості.

цукор

У коричневому цукрі багато цукру, а в борошні менше цукру, ніж у коричневому - коричневий цукор має 97 г цукру на 100 грам, а борошно має 0,27 г цукру.

---